PARA REFLEXIONAR:

Alguien dijo...
"La muerte esta tan segura de su victoria que nos da toda una vida de ventaja”

No desistas!!

Cuando vayan mal las cosas, como a veces suele ir, cuando ofrezca tu camino solo cuestas por subir, cuando tengas poco por haber, pero mucho qué pagar y precises un reír, aún teniendo que llorar cuando ya el dolor te agobie y no puedas ya sufrir, descansar acaso debes ¡peronunca desistir!

Tras las sombras de la duda, ya plateadas, ya sombrías, puede bien surgir el triunfo, no el fracaso que temías .
Figúrate que cercano, puede estar el bien que anhelas y que juzgas tan lejano.

Lucha pues por más que tengas que sufrir!!!

Cuando todo esté peor, más debemos insistir!!!.

Rudyard Kipling - Escritor británico

FELICES FIESTAS!!!

¿Qué es la Navidad? Es la ternura del pasado, el valor del presente y la esperanza del futuro. Es el deseo más sincero de que cada taza se rebose con bendiciones ricas y eternas, y de que cada camino nos lleve a la paz. (Agnes M. Pharo)



TuPsicoweb OS DESEA FELICES FIESTAS Y COMO CADA AÑO EMPIEZA NUESTRA PROMOCIÓN DE NAVIDAD, ESTE AÑO CONSISTE EN DOS CUPONES DESCUENTO VÁLIDOS PARA CONSULTA ONLINE Y PRESENCIAL
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LA ESPERANZA DE UNA VELA

Cuatro Velas se estaban consumiendo tranquilamente.

 

El ambiente estaba tan silencioso que se podía oír el diálogo entre ellas.

La primera dice: ¡Yo Soy la Paz!  A pesar de mi Luz, las personas no consiguen mantenerme encendida.Y disminuyendo su llama, se apagó totalmente.

 

La segunda dice:¡Yo me llamo FÉ!  Infelizmente soy superflua para las personas.Porque ellas no quieren saber de Dios, por eso no tiene sentido continuar quemándome.

Al terminar sus palabras, un viento se abatió sobre ella, y esta se apagó.

 

En voz baja y triste la tercera vela se manifestó:¡Yo Soy el Amor!  No tengo más fuerzas que quemar.Las personas me dejan de lado porque solo consiguen manifestar me para ellas mismas; se olvidan hasta de aquéllos que están a su alrededor. Y también se apagó.

 

De repente entró una niña y vió las tres velas apagadas

¿Qué es esto?  Ustedes deben estar encendidas y consumirse hasta el final.

Entonces la cuarta vela, hablo:

No tengas miedo niña, en cuanto yo esté encendida, podemos encender las otras velas.Entonces la niña tomó la vela de la Esperanza y encendió nuevamente las que estaban apagadas.

¡Que la vela de la Esperanza nunca se apague dentro de nosotros!

 

 

 

 

Afirmaciones positivas

MEJORAR LA AUTOESTIMA

No imites a nadie, sé tu mismo, un buen nivel de autoestima empieza por aceptarse a uno mismo, al imitar nos creamos ansiedad a nosotros mismos por conseguir ese ideal y transmitimos esa negatividad a los demás.


Ser consciente de que los objetivos no se consiguen de golpe sino paso a paso , para alcanzar un objetivo hemos de avanzar paso a paso e ir consiguiendo pequeños objetivos.si no pensamos así de forma objetiva y real nos fustramos , apareciendo ansiedad y la autoestima disminuye


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HISTORIAS MOTIVADORAS

Actitud ante la vida

Dos hombres, ambos enfermos de gravedad, compartían el mismo cuarto del hospital. A uno de ellos se le permitía sentarse durante unahora en la tarde, para drenar el líquido de sus pulmones. Su cama estaba al lado de la única ventana de la habitación.El otro tenía que permanecer acostado de espaldas todo el tiempo.Conversaban incesantemente todo el día y siempre hablaban de susesposas y familias, sus hogares, empleos, experiencias durante susservicios militares y sitios visitados durante sus vacaciones.
Todas las tardes el paciente ubicado al lado de la ventana se pasaba eltiempo relatándole a su compañero de cuarto lo que veía. Con el tiempo, el compañero acostado de espaldas --que no podía asomarse ala ventana-- se desvivía por esos períodos de una hora durante los que se deleitaba con los relatos de las actividades y colores del mundo exterior.La ventana, según su compañero, daba a un parque con un bello lago.Los patos y cisnes se deslizaban por el agua mientras los niños jugabancon sus botecitos a la orilla.
 Los enamorados se paseaban tomados dela mano entre las flores multicolores, en un paisaje con árbolesmajestuosos.
En la distancia se divisaba una bella vista de la ciudad.A medida que el paciente cerca de la ventana describía todo esto condetalles exquisitos, su compañero cerraba los ojos e imaginaba uncuadro pintoresco.
Una tarde le describió un desfile que pasaba por el hospital y aunque élno pudo escuchar la banda, lo pudo ver a través del ojo de la mente mientras su compañero se lo describía.Pasaron los días y las semanas y una mañana, la enfermera al entrar para el aseo matutino, encontró el cuerpo sin vida del paciente cuyacama estaba cerca de la ventana. Parecía haber expiradotranquilamente, durante su sueño.Con mucha tristeza, avisó para que trasladaran el cuerpo. Al día siguiente, el otro paciente pidió que lo trasladaran cerca de la ventana.

A la enfermera le agradó hacer el cambio y luego de asegurarse de queestaba cómodo, lo dejó solo.Con mucho esfuerzo y dolor, se apoyó de un codo para poder mirar almundo exterior por primera vez. Finalmente tendría la alegría de verlo por sí mismo.Se esforzó para asomarse a la ventana y lo que vio fue la pared deledificio de al lado.Confundido y entristecido, le preguntó a la enfermera qué sería lo queanimó a su difunto compañero de cuarto a describir tantas cosas maravillosas que dijo haber visto a través de la ventana.La enfermera le respondió que el señor era ciego y no podía ver ni lapared de enfrente."Quizás solamente deseaba animarlo a usted", dijo.

 

 

VENTAJAS PSICOTERAPIA ONLINE

VENTAJAS PSICOTERAPIA ONLINE:
Más económica - se ahorran desplazamientos - si la persona tiene problemas que le impiden desplazarse a la consulta ej:agorafobia o problemas de movilidad - si se quiere se puede mantener el anonimato - si se usa la videoconferencia es muy similar a una terapia presencial.

PROBLEMAS QUE TRATAMOS ONLINE:
Ansiedad, fobias, autoestima,depresión menor, orientación a problemas del día a día: laborales, familiares, de pareja..., problemáticas donde no es necesario iniciar una terapia pero sí es necesaria una orientación puntual y la persona necesita ser escuchada y comprendida

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PSICOLOGÍA POSITIVA

La psicología positiva como su nombre indica se dedica al estudio de los aspectos positivos de la persona.

Os propongo un ejercicio:
-Escribe pensamientos positivos que te vengan a la mente, ahora busca situaciones que te hayan provocado esos pensamientos y anótalas.

De esta forma se van haciendo asociaciones mentales positivas

Pero sobretodo, no perdaís el tiempo en pensamientos negativos que nos impiden actuar, apostad por una vida feliz!!!



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JUSTANSWER-Servicio de orientación vía email para resolver dudas puntuales

JUSTANSWER- HAGA UNA PREGUNTA SOBRE PSICOLOGÍA Y OBTENGA RESPUESTA PROFESIONAL(PUEDE HACER PREGUNTAS DE SEGUIMIENTO), SI NO QUEDA SATISFECHO NO PAGUE NADA AL EXPERTO: ( es un servicio de orientación vía email  para resolver dudas puntuales)


http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-soniacarod/

AYUDA EMOCIONAL/ CRECIMIENTO PERSONAL

AYUDA EMOCIONAL/ CRECIMIENTO PERSONAL


Descripción del podcast de Ayuda emocional / crecimiento personal:

Orientación psicológica,ayuda emocional,salud mental,crecimiento personal,ayuda psicológica



http://www.ivoox.com/podcast-ayuda-emocional-crecimiento-personal_sq_f127533_1.html

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taller habilidades sociales , presencial y online

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES (PRESENCIAL Y ONLINE)

CONTENIDO Y OBJETIVOS:
Las habilidades sociales son la capacidad de percibir, entender y
responder a las demandas de las situaciones sociales de forma efectiva.

Al ser una característica de la conducta no de la personalidad se
pueden aprender.
                         
Sirven para:
-Mejorar las relaciones con los demás
-Evitar algo que no se desea (saber decir que no), afrontar las
críticas,negociar,expresar nuestro punto de vista de la mejor manera
posible y respetando a nuestro interlocutor.
-Reducir el estrés: ya que podrás controlar mejor las situaciones
interpersonales difíciles

CONTENIDO:

Tres estilos de respuesta:pasiva,agresiva y asertiva
La asertividad: pasos a seguir
El entrenamiento asertivo/derechos asertivos
Como comunicarnos:
Elementos no verbales,paralingüísticos y verbales
Técnicas de comunicación

Curso Online: el material se envía por email, por videollamada grupal hotmail o skype
Presencial: en las instalaciones de C.Rosellón 17

DIRIGIDO A:
todos los públicos, personas que tienen dificultades en relacionarse, en comunicarse, personas que quieren mejorar sus habilidades sociales, personas que en su profesión necesitan un buen manejo de las habilidades sociales


DURACION:
09 h.
PRECIO: ( CURSO COMPLETO)
Online: 45e.        Presencial: 70e.

FECHA DE FINALIZACIÓN DEL CURSO: A convenir según preferencia del grupo
DIAS Y HORAS:
A convenir según preferencia del grupo

Al finalizar se envía certificado de asistencia

NUMERO MINIMO DE ALUMNOS: online 5    presencial: 8

Para inscribirse enviar email a info@tupsicoweb.com indicando horario preferente mañanas , tardes o indiferente así como modalidad , presencial u online

El pago se realiza una vez esten los grupos formados


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FELICES VACACIONES A TODOS!!




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ESTÁIS DISFRUTANDO AHORA,PARA LOS QUE LAS 


HABÉIS TENIDO Y PARA LOS QUE LAS TENDRÁN 


MÁS ADELANTE!

Psicoterapia Online: agorafobia

La agorafobia es un trastorno de ansiedad en el que la persona tiene un miedo irracional a estar en situaciones en las que no puede recibir ayuda (o piensa que no puede recibir) si le da un ataque de ansiedad, por lo que no es solamente el miedo a los espacios públicos sino que pueden ser multitud de situaciones: Grandes almacenes, cines, ascensor, viajar en tren metro, estar solo en casa,salir fuera de casa,ir al gimnasio,situaciones con gente(fiestas,celebraciones..) Las situaciones temidas dependen de la persona. La agorafobia puede ser con o sin crisis de angustia La psicoterapia online se ha demostrado muy eficaz en el tratamiento de este tipo de trastornos. Un recurso que utilizamos es la visualización-exposición mediante imágenes. Aquí tenéis un ejemplo de una parte de un programa de tratamiento de agorafobia en el que la persona una de las situaciones que teme es viajar en metro-tren, en esta parte del programa utilizamos la exposición en la imaginación mediante las imágenes que le originan ansiedad.


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Red social de España

Para la reflexión

Nunca sera tarde para buscar un mundo mejor y mas nuevo, si en el empeño ponemos coraje y esperanza.

(Lord Tennyson)

BUEN FIN DE SEMANA!!!

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PSICÓLOGOS ONLINE

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Consulta de psicología Sonia Carod

Consulta psicológica para problemas de: Ansiedad, depresión, fobias, autoestima, problemas de pareja, orientación a problemas puntuales.

Horario (previa cita): L-V: 09.00h-21.00h
Sábados:11.00h-14.00h

Informes psicológicos:
-Cambio de sexo
-Bajas laborales

Hacemos peritajes:
Nuestro servicio de peritaje psicológico incluye la realización del informe así como la asistencia a la vista oral para la defensa del caso.
Áreas en las que trabajamos:

• Divorcios
• Acoso laboral, riesgos laborales
• Personas afectadas por accidentes y que sufren secuelas psicológicas.

Nuestro enfoque terapeútico es el cognitivo-conductual, consiste en:

Modificar la forma de enfrentarnos al problema, a la situación, a lo que nos impide ser felices , y a su vez sustituir esa forma de pensar negativa y deformada por otra más constructiva y positiva, dotando a la persona de los recursos necesarios para poder hacer frente a las diferentes situaciones, circunstancias que nos encontramos en la vida.

Servicio de terapia y consultas Online: Sí

Equipo de psicólogos:

1-Sonia Carod: Psic.col.nº:C-16549
– Atiende en C.Rosselló 17 ,Barcelona
-Psicóloga clínica
-Población a la que atiende : adultos
-Ansiedad,depresión,fobias,autoestima,orientación a problemas puntuales,terapia de pareja.
-Atiende online: Sí

2-Psicólogo colaborador: Lorenzo Villaplana Marín C-18393, atiende en Gala Placídia 10 Barcelona
-Psicólogo forense – Especialista en trastornos sexuales
-Población a la que atiende:niños-adolescentes-adultos
-Atiende Online: Sí

3-Psicóloga colaboradora: Vilma LLana O-02190:
-Atiende en Gijón
Atiende online:Sí

4-Psicóloga colaboradora: Ana Paula Gutiérrez Nº5586822 :

-Atiende online

PROMOCIONES-DESCUENTOS-TARIFAS ESPECIALES:
1-Online:
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Presencial:
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CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE LAS PELÍCULAS DE MIEDO

  En las películas de miedo podemos  hacer dos clasificaciones:


Gore (mucha sangre, visceras) y terror psicológico o películas más realistas.


A nivel emocional las que nos afectan más son las segundas , terror psicológico, porqué?

-Porque se intenta que el espectador se vea reflejado, es decir que sean situaciones que le pueden pasar, que se sienta identificado con la situación,con el personaje que sufre.

-Porque el mal se esconde donde menos lo imaginamos, p.ej: una persona encantadora, es un asesino en serie

-Se usan temas que pueden pasar , p.ej.: un virus provocado por un experimento militar y nos transformamos en zombies.   Espítitus (para las personas que creen)




CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE LAS PELÍCULAS DE MIEDO:

-Problemas del sueño: insomnio,pesadillas,terrores nocturnos

-En personas que ya tienen un trastorno psicológico: revivir el trastorno con más fuerza. P.ej: Una persona con fobia a la sangre que le de un ataque de pánico. O a un  esquizofrénico un brote psicótico.

-En personas que no tienen ningun trastorno pero que en el pasado si lo han tenido , si el choque emocional que sienten es muy grande y son personas sensibles puede volver a aparecer el trastorno.

-Hacer una generalización a nuestro día a día: p.ej una película de miedo que transcurre en un aparcamiento y nos da miedo ir a por el coche, o una película de tiburones y nos da miedo bañarnos en la playa. Estas generalizaciones normalmente suelen durar muy poco.




PORQUÉ GUSTAN LAS PELÍCULAS DE MIEDO?

-Para salir de la rutina

-Porque  sube la adrenalina y nos encontramos más activos

-Porque gusta lo desconocido ( el ser humano es curioso por naturaleza)






Antes de ver una película de miedo hemos de valorar nuestro estado emocional, y nuestra sesibilidad para evitar ver una película que hiera nuestra sensibilidad.





Sonia Carod  (Psic.Col.nº:C-16549)
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ENERGÍA POSITIVA!

LA FELICIDAD

PARA RELAJARSE

QUÉ LINDO!!

ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA POR TELÉFONO

Servicio:Orientación Telefónica

Ayuda psicológica telefónica (En colaboración con Psicología Integral)

          Psicoteléfono

      (Servicio para mayores de 18a) (Es un servicio de orientación, en ningún caso sustituye a la terapia presencial u Online)

Pueden llamar a dos teléfonos, el que les vaya mejor:



 El psicotelefono                         902 50 28 50             es internacional y también para  España, mientras que el            807 45 00 46        es solo para España,


1.-                         902 50 28 50            : Pago con tarjeta. Se puede hablar cuantos minutos se quieran, que no se corta la llamada. Precio : 1 euro/min. más Iva. Tanto fijo como móvil.   Con la extensión 116


2.-                         807 45 00 46            : Pago por teléfono. Se puede hablar hasta media hora, pues a los 30 min. se corta la llamada. Precio: 1,16 euros/min. red fija  y 1,51euros/min. red móvil  IVA Incl.  Con la extensión 116


Marcar el teléfono y seguido la extensión
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Consultas de Psicología por teléfono. Ideal para aquellas personas que:

- Precisan una consulta urgente, en el mismo momento, sin esperas, dilaciones: Cuando marcas el                        807 45 00 46             te atiendo directamente. Cuando nos ha ocurrido un accidente, un percance, hemos perdido el empleo, ha fallecido un familiar o le han comunicado una grave enfermedad, precisamos a un psicólogo YA, pues estamos sufriendo un gran dolor en ese momento, y es en ese momento cuando precisamos aliviarlo.

- Sienten cierto pudor y vergüenza y no acuden a una consulta presencial con un psicólogo: Se sienten observados, juzgados y se bloquean.

- Para aquellas personas que no tienen tiempo, que funcionan contra reloj, con la agenda apretada, sin poderse ocupar de sí mismos y van arrrastrando una angustia, un problema, y precisan una orientación psicológica para sí mismos o para un familiar, pueden marcar el PSICOTELEFONO:                         902 50 28 50             (pago con tarjeta) o el                        807 45 00 46          

- Cuando la vida nos ha brindado una fuerte prueba, estamos sufriendo una gran crisis, ese hijo que nos exige y nos maltrata, ese marido que nos es infiel y no nos valora, esa persona querida que nos abandonó, cuando hemos perdido el empleo, cuando un familiar  ha sufrido un accidente, cuando estamos sufriendo acoso .... y con ese profundo dolor no podemos tomar decisiones de acudir a una consulta de un psicólogo, pues apenas salimos de casa, llama al PSICOTELEFONO:                         902 50 28 50             o al                         807 45 00 46            .

- Cuando estamos yendo a la consulta del Psiquiatra (por depresión, ansiedad, estrés, obsesiones) y nos receta pastillas, que no nos van a quitar nuestro dolor y sufrimiento emocional (las pastillas no diluyen los problemas) si bien nos van a aletargar y por tanto disminuir muchas veces nuestras defensas psicológicas, precisamente cuando más las necesitamos.  Esas pastillas influyen en el sistema nervioso y por tanto en las conexiones neuronales, enlenteciendo nuestra actividad psíquica y por tanto tienen la mayoría de las veces efectos secundarios. Los psicólogos no damos medicación, aparte de porque no somos médicos del cuerpo, porque nuestra psique la mayoría de las veces (excepto casos graves de brotes psícóticos, alucinaciones, obsesiones graves), NO LAS PRECISA, muy al contrario , NOS PERJUDICAN GRAVEMENTE NUESTRA SALUD PSIQUICA y consideramos que son contraproducentes en momentos que nuestro psique requiere funcionar al 100% de manera natural. Demasiada química nos envenena.

- Cuando tenemos un grave problema psicológico, de adicciones, de fobias, ansiedad, estrés, trastornos de personalidad (dependiente, límite, esquizofrenia, esquizoide, TOC, etc. ) está claro que la solución no se puede dar solo con el PSICOTELEFONO , precisamos un tratamiento más prolongado, asistir a la consulta presencial de un psicólogo, u online.


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Como colaboradora de Psicología Integral pueden ver mi ficha en :

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Horarios: 

HORARIOS: El psicoteléfono está disponible las 24 h. todos los días del año, en la extensión 116 van a contactar directamente conmigo, si comunica o no estoy disponible cualquiera de mis compañeros les va a atender.