tag:blogger.com,1999:blog-54087601194112791222024-02-20T02:02:05.993+01:00PsicotemasPSICOTEMAS: PSICOLOGÍA - SALUD MENTAL
SERVICIO DE CONSULTAS ONLINE / CONTRATAR CONSULTAS : Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.comBlogger214125tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-81033584619022351972019-02-11T17:11:00.001+01:002019-02-11T17:11:19.498+01:00Mindfulness para la ansiedad - Mindpy Psicología<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/-Bu-ugchjMs" width="480"></iframe><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-55052931702132183612019-01-03T11:32:00.001+01:002019-01-03T11:32:27.501+01:00MINDFULNESS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD<br />
<div style="line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<b><span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">El </span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Mindfulness
es la atención plena.</span></span></span></span></b></div>
<div style="line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Es muy útil,en trastornos de ansiedad ya que la ansiedad es un
trastorno emocional y en el mindfulness trabajamos para que seas
consciente de tus patrones de sentimientos y emociones negativos ,
así como también de pensamientos . </span></span></span></span></div>
<div style="line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">En la ansiedad también hay
fallos de atención y concentración por o que es útil para
conseguir que tengas la máxima atención y concentración prestando
atención en el aquí y el ahora y para conseguir estar en un estado
de relajación física y mental.</span></span></span></span></div>
<div style="line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Con la práctica del Mindfulness,
se crean en el cerebro, estados temporales de activación asociados
con el bienestar cada vez que lo practiques, disminuyendo así tu
ansiedad. Si además, lo haces con regularidad, estos estados pueden
consolidarse a largo plazo y llegar a formar parte de tu forma de
ser. </span></span></span></span></div>
<div style="line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Te vas a sentir con más seguridad, en calma y actitud positiva.</span></span></span></span></div>
<div style="line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-style: normal;">Además e</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;">n el Mindfulness virtual se recrean escenarios y estímulos visuales y auditivos específicos para favorecer estos estados.</span></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: fontawesome, Helvetica;"><span style="font-size: small;">Si quieres contactarme, puedes hacerlo en <a href="http://www.tupsicoweb.com/">www.tupsicoweb.com</a></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjASvzxsnOmvchR3_JwiAWTjb0YAmyyAB0Im_pjJ2YwkbBPBOwY22Ck1PNLD5T8zklIhh6i6LIaaJGVP9akUEji_D3BiCcoLXZWynyfVM4QbgxrkWwQbOvntbMRH35MEGS4QZdrJ80Aknc/s1600/Mindfulness02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjASvzxsnOmvchR3_JwiAWTjb0YAmyyAB0Im_pjJ2YwkbBPBOwY22Ck1PNLD5T8zklIhh6i6LIaaJGVP9akUEji_D3BiCcoLXZWynyfVM4QbgxrkWwQbOvntbMRH35MEGS4QZdrJ80Aknc/s320/Mindfulness02.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHJyM6D5eywVel7QxBlPe02Y0akv4tJt3kQJ7_Qhu_ffsg0VzYnw4-7u3CIfO33HGuXw13Q0ElYvhwwwoazwFrOWZAjbg_GxDIESAVqkRq-_kBT3J1D7GglzyNKP1np1YUGcysxz-cdSA/s1600/Relajacion02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHJyM6D5eywVel7QxBlPe02Y0akv4tJt3kQJ7_Qhu_ffsg0VzYnw4-7u3CIfO33HGuXw13Q0ElYvhwwwoazwFrOWZAjbg_GxDIESAVqkRq-_kBT3J1D7GglzyNKP1np1YUGcysxz-cdSA/s320/Relajacion02.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-family: Roboto, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: fontawesome, Helvetica;"><br /></span></span></span></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; line-height: 160%; margin-bottom: 0.66cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0Carrer del Rosselló, 17, 08029 Barcelona, España41.3829526 2.143459399999983417.181856600000003 -39.165134600000016 65.5840486 43.452053399999983tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-86177488372958434032018-11-15T22:05:00.002+01:002018-11-15T22:07:54.049+01:00LA RANITA SORDA<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: "Skolar Regular", "Roboto Slab", "Droid Serif", Cambria, Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 1.25em; line-height: 1.35em; outline: 0px; padding: 0.5em 0px; vertical-align: baseline;">
Un grupo de ranas viajaba por el bosque, cuando de repente dos de ellas cayeron en un pozo profundo. Las demás se reunieron alrededor del agujero y, cuando vieron lo hondo que era, le dijeron a las caídas que, para efectos prácticos, debían<em style="font-family: "Skolar Italic", "Roboto Slab", "Droid Serif", Cambria, Georgia, "Times New Roman", Times, serif;"> darse por muertas</em>. Sin embargo, ellas seguían tratando de salir del hoyo con todas sus fuerzas. <em style="font-family: "Skolar Italic", "Roboto Slab", "Droid Serif", Cambria, Georgia, "Times New Roman", Times, serif;">Las otras les decían que esos esfuerzos serían inútiles</em>.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: "Proxima Nova Regular", "Segoe UI", Roboto, "Droid Sans", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0.5em 0px; vertical-align: baseline;">
Finalmente, <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: "proxima nova bold" , "segoe ui" , "roboto" , "droid sans" , "helvetica neue" , "arial" , sans-serif; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">una de las ranas atendió a lo que las demás decían, se dio por vencida y murió</span>. La otra continuó saltando con tanto esfuerzo como le era posible. La multitud le gritaba que era inútil pero la rana seguía saltando, cada vez con más fuerza, hasta que finalmente <em>salió del hoyo</em>. Las otras le preguntaron: "¿<span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: "proxima nova bold" , "segoe ui" , "roboto" , "droid sans" , "helvetica neue" , "arial" , sans-serif; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">No escuchabas lo que te decíamos</span>?" La ranita les explicó que era <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: "proxima nova bold" , "segoe ui" , "roboto" , "droid sans" , "helvetica neue" , "arial" , sans-serif; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sorda</span>, y creía que las demás la estaban animando desde el borde a esforzarse más y más para salir del hueco.</div>
<hr style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Proxima Nova Regular", "Segoe UI", Roboto, "Droid Sans", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px;" />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwL5S4TVhgosaCNbvLvYrbca0yM3ZeUOuCadmHzdGYpJqUWzvP0cBLJALCBDU_r7fBKMHI-uRLhWyLM-nluthkeXYHnwPm3Ts-DNAAoPB7A8isIf-EL0etlUm7FW73S0nG6NH_sTnvIU/s1600/rana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1053" data-original-width="1600" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwL5S4TVhgosaCNbvLvYrbca0yM3ZeUOuCadmHzdGYpJqUWzvP0cBLJALCBDU_r7fBKMHI-uRLhWyLM-nluthkeXYHnwPm3Ts-DNAAoPB7A8isIf-EL0etlUm7FW73S0nG6NH_sTnvIU/s320/rana.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: "Proxima Nova Regular", "Segoe UI", Roboto, "Droid Sans", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0.5em 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: "proxima nova bold" , "segoe ui" , "roboto" , "droid sans" , "helvetica neue" , "arial" , sans-serif; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La palabra tiene poder de vida y de muerte</span>. <em>Una voz de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudarle a terminar el día, mientras que una palabra negativa puede acabar por destruirlo</em>. Cualquiera puede decir palabras que roben a los demás el espíritu que les permite seguir la lucha en medio de tiempos difíciles. <span style="background: 0px 0px; border: 0px; font-family: "proxima nova bold" , "segoe ui" , "roboto" , "droid sans" , "helvetica neue" , "arial" , sans-serif; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tengamos cuidado con lo que decimos, pero sobre todo con lo que escuchamos</span>.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: "Proxima Nova Regular", "Segoe UI", Roboto, "Droid Sans", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0.5em 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">( Lopera J., Bernao M.La culpa es de la vaca )</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: "Proxima Nova Regular", "Segoe UI", Roboto, "Droid Sans", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0.5em 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-68299221763184042642018-10-09T22:32:00.001+02:002018-10-09T22:32:37.531+02:00Psicóloga Barcelona, Psicólogos online / Terapia individual y de pareja<a href="https://www.tupsicoweb.com/home.html">Psicóloga Barcelona, Psicólogos online / Terapia individual y de pareja</a>: Amplia experiencia!Adultos,terapia de pareja, terapia virtual.Psicólogos online y psicólogos en Barcelona. Ansiedad, fobias, depresión... INFÓRMATE!<div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-10433739599808110782018-04-01T10:20:00.000+02:002018-04-01T10:20:00.690+02:00Trastornos de ansiedad y Realidad virtual<br />
Los <b>trastornos de ansiedad</b> como la agorafobia o la ansiedad generalizada, afectan aproximadamente a un 20% de la población y son una de las principales causas de baja laboral. Estos trastornos afectan negativamente la calidad de vida de las personas que los sufren y tienden empeorar si no se tratan adecuadamente.<br />
<br />
Psious es una de las compañías pioneras a nivel mundial en el desarrollo de esta tecnología con fines terapeúticos. La <b>Realidad Virtual</b> tiene más de 20 años de investigaciones en el campo de la psicología, pero hasta el momento estaba disponible únicamente en centros médicos y laboratorios especializados.<br />
<br />
Ahora ya tenéis en consulta la R.V que aporta un claro beneficio en terapias de trastornos de ansiedad, donde se aprovecha más el tiempo de sesión y puedes ver tus progresos de forma objetiva.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6IIB-CpZtT83GGpGNie_pE6YfFU2Q-c-M7eJLSQxq-jofdHlfYaIjxL2JWl_cdmhkowiu4tcmlDP6QY-w9w4-p9p1Umb58uYEfEbpG51UKDurXYrhp13tEpbEcO4gUhyphenhyphensvHzCYwnZjp4/s1600/Psious_VR02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6IIB-CpZtT83GGpGNie_pE6YfFU2Q-c-M7eJLSQxq-jofdHlfYaIjxL2JWl_cdmhkowiu4tcmlDP6QY-w9w4-p9p1Umb58uYEfEbpG51UKDurXYrhp13tEpbEcO4gUhyphenhyphensvHzCYwnZjp4/s320/Psious_VR02.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkW7SO1tkq2HYtCWuD77njx-yCGL6fu-l64pEY3vL2CJf2kfbVjyKFIJ_GP5wppuc_xftzIiYwnP624vvj035Q7idzXIYLRDc4sskVSUVoR5nbd0kyy6Eu1FBTXj3iOH83mYdAgbOEFa0/s1600/Psious_VR05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkW7SO1tkq2HYtCWuD77njx-yCGL6fu-l64pEY3vL2CJf2kfbVjyKFIJ_GP5wppuc_xftzIiYwnP624vvj035Q7idzXIYLRDc4sskVSUVoR5nbd0kyy6Eu1FBTXj3iOH83mYdAgbOEFa0/s320/Psious_VR05.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtm-tr387m_2bcbRLKK3TVP0pOQhHDhhyrno-hM6_xfAg0iYyP3PDE2iI2u9mI9HhpXYLancxUXR-4bKyMzkJotd2OBEy3jWLSwwvnZAEIAElUj6yfgKsjW-QRAQYxlBR-3dWikD48qk/s1600/Acrofobia02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtm-tr387m_2bcbRLKK3TVP0pOQhHDhhyrno-hM6_xfAg0iYyP3PDE2iI2u9mI9HhpXYLancxUXR-4bKyMzkJotd2OBEy3jWLSwwvnZAEIAElUj6yfgKsjW-QRAQYxlBR-3dWikD48qk/s320/Acrofobia02.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodUjyqKXL8hcQDp_d9tDutip4kgI4lhyphenhyphenW28BZOa_PoHHpMQ4kSczCRk3CeOJFE56P7HYhqCSF0HxO3R4VbXN34zuB-uFGpfUg9gp_Pfl0VzgChSPweLvUo3RaOd2wBR4NIMpRx2PZltI/s1600/Miedo-volar03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodUjyqKXL8hcQDp_d9tDutip4kgI4lhyphenhyphenW28BZOa_PoHHpMQ4kSczCRk3CeOJFE56P7HYhqCSF0HxO3R4VbXN34zuB-uFGpfUg9gp_Pfl0VzgChSPweLvUo3RaOd2wBR4NIMpRx2PZltI/s320/Miedo-volar03.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.tupsicoweb.com/"><b>www.tupsicoweb.com</b></a></div>
<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-80258960152982935932018-01-03T21:07:00.000+01:002018-01-03T21:07:03.333+01:00MIS PENSAMIENTOS Y MI FORMA DE ACTUAR<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Lato;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdZ_SBn7XKxpPCdwy3oVKOvX5FdhrTqp0UDoq2_jc8AWXESi_PwnJOFZDKx2x3eVcUgK4WmBrMAF9BXma1InzQ6gM6qNScPW15Qsni0E6ZiCtpYWYyY6NvaCyX5MWNgb80k1tnxNPYn3g/s1600/oceano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdZ_SBn7XKxpPCdwy3oVKOvX5FdhrTqp0UDoq2_jc8AWXESi_PwnJOFZDKx2x3eVcUgK4WmBrMAF9BXma1InzQ6gM6qNScPW15Qsni0E6ZiCtpYWYyY6NvaCyX5MWNgb80k1tnxNPYn3g/s1600/oceano.jpg" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Lato;">La opinión que
me formo en torno a una situación depende de mi forma de pensar, si
pienso de forma positiva, constructiva , la situación la veré más
fácil de resolver, cómoda... </span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Lato;">Si
pienso de forma negativa la veré difícil de resolver, complicada...
esta forma de pensar negativa hace que aparezcan sentimientos
negativos hacia esa situación haciendo que mi actuación no sea la más adecuada para resolver satisfactoriamente la situación, apareciendo como consecuencia evitacion de la situación,
ansiedad......haciéndome sentir y pensar aún más negativo y así se
entra en un círculo vicioso que a veces cuesta salir sin ayuda.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Lato;">Pensamientos
negativos pueden ser de : Culpabilidad, negativismo, incapacidad,
hiperresponsabilidad...</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Open Sans, sans-serif;"><b>Si
necesitas cambiar tu forma de pensar por otra más positiva, mejorar
tu autoestima, tus relaciones con los demás y tu bienestar emocional
contacta conmigo!</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Open Sans, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Open Sans, sans-serif;"><b><a href="http://www.tupsicoweb.com/" target="_blank">www.tupsicoweb.com</a></b></span></span></div>
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<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-37223192525242737832017-09-25T20:42:00.002+02:002017-09-25T20:42:35.858+02:00Conferencia: Qué hice mal para que me fueras infiel?<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="627" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fexpertoe%2Fposts%2F1430476433738682&width=500" style="border: none; overflow: hidden;" width="500"></iframe><br />
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<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-20177157497601646422017-09-23T10:43:00.000+02:002017-09-23T10:43:50.344+02:00PROBLEMAS DE PAREJA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXBJJtmJ-9KGBTGiAZlH5LgtRgBocrN83ccZwgFhH6mz5abPNgN1yjdA-HcfrRT4uhLOwLBBgPSjOEshvBP3fwN_XchkP0jHPYS0IcpbF4iWnXJCXQWcji-u1UqFxxCnEJi0158LB4w9o/s1600/21752924_1895218033827010_1514583175431919651_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1199" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXBJJtmJ-9KGBTGiAZlH5LgtRgBocrN83ccZwgFhH6mz5abPNgN1yjdA-HcfrRT4uhLOwLBBgPSjOEshvBP3fwN_XchkP0jHPYS0IcpbF4iWnXJCXQWcji-u1UqFxxCnEJi0158LB4w9o/s320/21752924_1895218033827010_1514583175431919651_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #2e2e2e; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 14px;">Cuando ir a </span><strong style="color: #2e2e2e; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;">terapia de pareja</strong><span style="color: #2e2e2e; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 14px;">:</span><br style="color: #2e2e2e; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;" /><br style="color: #2e2e2e; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="color: #2e2e2e; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 14px;">Cuando la relación está desgastada, deteriorada pero no rota, y las dos partes tengan un compromiso de cambio.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #2e2e2e; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<a href="http://www.tupsicoweb.com/"><span style="background-color: white;"><span style="color: #2e2e2e; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 14px;">ww</span></span><span style="background-color: white; color: #2e2e2e; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 14px;">w.tupsicoweb.com</span></a><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-54138058626433830572017-08-26T11:11:00.001+02:002017-08-26T11:11:02.227+02:00Psicólogos en Barcelona, Psicólogos online, psicólogos a domicilio<a href="http://www.tupsicoweb.com/">Psicólogos en Barcelona, Psicólogos online, psicólogos a domicilio</a>: Consulta de psicología en Barcelona y psicólogos online, psicólogos a domicilio, terapia de pareja, terapia individual, realidad virtual<div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-3690653487095559812017-07-21T10:35:00.001+02:002017-07-21T10:35:16.780+02:00Psicólogos en Barcelona, Psicólogos online, psicólogos a domicilio<a href="http://www.tupsicoweb.com/">Psicólogos en Barcelona, Psicólogos online, psicólogos a domicilio</a>: Consulta de psicología en Barcelona y psicólogos online, psicólogos a domicilio, terapia de pareja, terapia individual, realidad virtual<div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-26531481731084909332017-07-19T19:50:00.003+02:002017-07-19T19:50:44.525+02:00TOXICIDAD EMOCIONAL<br />
Es una forma de <b>manipular </b>para conseguir que hagas lo que el chantajista se propone. El chantaje utiliza el sentimiento de culpa (El sentimiento de culpa cuando no tenemos es de los sentimientos negativos más fuertes, que nos hacen más daño)o la necesidad de sentirnos valorados que todos tenemos, para manipularnos.<br />
<br />
Con personas <b>seguras de sí mismas</b> es más difícil que funcione. Las personas manipuladoras saben muy bien (tienen como un sexto sentido) a quien pueden manipular y a quien no.<br />
. Así, <b>transmitir seguridad, tener un buen nivel de autoestima </b> es la mejor vacuna ante esta clase de manipulación. Es un antídoto pero no significa que no se nos vayan a acercar, algunos/as lo intentaran pero estando fuertes de autoestima, emocionalmente seguros, los vemos venir y podemos alejarnos. A veces es imposible alejarse físicamente pero sí emocionalmente.<br />
<br />
Usan el enfado táctico= provocar un enfado donde no pasa nada , o desmesurado con la situación para hacerte sentir mal, para hacerte quedar mal delante de los demás; porque son muy artistas a tí te hacen chantaje emocional, te hacen quedar mal y delante de los demás ellos quedan como víctimas. (El lobo vestido de cordero)<br />
<br />
<br />
<b>-Intenta detectar los chantajes emocionales:</b> Si te hacen sentir sentir mal, quedar mal delante de los demás, sin motivo , o de un motivo pequeño hacen una montaña gigante. Hazte esta pregunta : Estoy sufriendo chantaje emocional?<br />
<br />
<b>Saber detectar el chantaje emocional, alejarse físicamente del tóxico/a (Ésto a veces cuesta porque la toxicidad se dá en relaciones cercanas, família, amigos muy cercanos, trabajo) , alejarse emocionalmente y tener un buen nivel de autoestima es lo que podemos hacer para que no nos afecte.</b><br />
<br />
<b>Con un entrenamiento en autoestima y control emocional podemos hacer frente a chantaje emocional</b><br />
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<br />
<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-78159189741580790282017-05-29T21:56:00.001+02:002017-05-29T21:56:18.173+02:00LA CONFIANZA<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">Tener confianza es fundamental para :</span></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">1- Tener un buen nivel de autoestima </span>( la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos en los diferentes ámbitos de la vida: social, laboral,familiar, personal )</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">2- Tener unas buenas relaciones sociales</span></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
La confianza se desarrolla desde el nacimiento y está muy influida por el estilo de educación, disciplina marcado por los padres y por los adultos con los que el niño se relaciona.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">Para que el niño tenga un buen nivel de confianza es importante:</span></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">1- Fomentar la comunicación:</span> una buena comunicación es fundamental para solucionar los problemas que puedan aparecer en sus relaciones y hacemos crecer en el niño la confianza en los demás.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">2- Darle responsabilidades adecuadas a su edad:</span> hacer la cama, ordenar su mochila..., de esta manera fomentamos su autonomía y consecuentemente la confianza en él mismo.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">3- Elogiarle por sus logros (aunque sean pequeños) :</span> muchas veces nos centramos más en los errores y pasamos de largo los pequeños logros porque lo vemos como algo normal. Este punto es importante ya que hace que el niño se vea como una persona válida, capaz y le motiva a seguir actuando.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">4- Si algo que dice o hace no está bien decírselo:</span> pero no en términos de decir p.ej.: Eres un desastre!!! , sino explicando el porqué (es muy importante explicarle el porqué de su comportamiento), para tener confianza en uno mismo es importante saber reconocer nuestros errores.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">5- Explicarle al niño que los objetivos no se consiguen de golpe sino paso a paso y con esfuerzo.</span></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">6- Demostraciones de afecto: </span>dan seguridad al niño
</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<span class="_4yxo" style="font-family: inherit; font-weight: bold;">7- Que el niño vea en sus padres una imagen de seguridad.</span></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
---------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Sonia Carod (Psic.Col:C-16549)</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.tupsicoweb.com%2F&h=ATNO7-LzEqr2WTj5fMbeM1CXQoaDOMIsWHoyXd36s5FNOr2E7-CNRUIKTQKqaYluF8tjt0gBB8gUGtuL-jNYHAQGTqfOmvZl-jQN2mKSFRKfx19flKlfTmfdnWAFuvhCvHen9hv3zr4Z&s=1" rel="nofollow noopener" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">www.tupsicoweb.com</a></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.soniacarod.com%2F&h=ATN267U_Pn7oXwgtIvjzAVtbGKdoucb56Bm980NvIym9-t78cjKnjXFMUzK1D0qeKf-a9WR-s3Q-fIUWlLm5wMmXNfSeN1fJlWglNlBXIOwPA3WKCJvJ_tHVv3Axj06vTbYZmGPDgsSQ&s=1" rel="nofollow noopener" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">www.soniacarod.com</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTjl7oxk7g_roLTYsetGIWRvQJuWwi46g6NqlqJ7LA9JN4gebK_xpVzBo39RIa15qlSOOro4IleAugeC7AcQrQvbqfem7U6BDrE4mG4WJLDGSRrW3Zma8VKoKoHM2IBAKKbFkPiZglHgk/s1600/hands-1947915_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTjl7oxk7g_roLTYsetGIWRvQJuWwi46g6NqlqJ7LA9JN4gebK_xpVzBo39RIa15qlSOOro4IleAugeC7AcQrQvbqfem7U6BDrE4mG4WJLDGSRrW3Zma8VKoKoHM2IBAKKbFkPiZglHgk/s320/hands-1947915_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-54941511346698627802017-05-08T22:26:00.001+02:002017-05-08T22:26:44.409+02:00Ven al psicólogo, verás qué bien te sienta<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/0fNETteQbeg" width="480"></iframe><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-33382961753353768652017-05-02T22:58:00.001+02:002017-05-02T22:58:55.328+02:00¿QUÉ HACER CUANDO EL PACIENTE NO QUIERE IR A TERAPIA?<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 20px;"><b>En ocasiones, son los propios familiares de los pacientes los primeros que se interesan en la búsqueda del profesional para ayudar a su allegado. ¿Cómo se abordan estas situaciones cuando el paciente no es el convencido de acudir a un terapeuta?</b></span><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 20px;">Es muy importante no presionar a la persona porque puede pasar que se cierre en banda y ya no podamos hacer nada. Hay que hacerle ver el daño que se está</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 20px;"> haciendo a sí mismo, también muchas veces no son conscientes del daño que la hacen a los demás porque están inmersos en su mundo, se vuelven egoístas.., entonces también va bien que los familiares expresen como se sienten , el daño que les hace a ellos su problema.<br /><br />La clave es hacerle ver que ir al psicólogo es normal ya que es el médico de la mente, como cuando vas al médico por un problema físico, y que es una persona totalmente objetiva en quien puede confiar y no le va a juzgar y lo que él le cuenta al psicólogo es confidencial.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><a href="http://www.tupsicoweb.com/" target="_blank">www.tupsicoweb.com</a></span><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-76319788070146960442017-05-02T22:58:00.000+02:002017-05-02T22:58:27.602+02:00SÍNDROME DE PETER PAN: LA NEGACIÓN DE HACERSE ADULTO<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Su prevalencia es superior en hombres que en mujeres, en mujeres también se da aunque en menor proporción.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Es debido tanto a una sobreprotección como a una alta permisividad de los padres , pienso que también el estrés de la vida moderna donde el tiempo pasa volando y no nos damos cuenta que pasan los años, es una causa, un mecanismo de defensa que utilizan algunas personas para engañarse a ellas mismas pensando que así el tiempo no les alcanza. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
Todos tenemos un niño dentro, esto es bueno, lo malo es cuando este niño se apodera de la persona y nos impide hacernos adultos y avanzar en la vida, y puede acabar ocasionando un deterioro significativo en la vida de la persona: problemas familiares, laborales, de pareja, problemas emocionales: ansiedad, depresión, baja autoestima.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
Aunque no está catalogado como trastorno en el DSMV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) es un problema que cada vez tiene mayor prevalencia en la población. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
<span class="_4yxo">Síntomas:</span> </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Al igual que niños y adolescentes se muestran egocéntricos y egoístas.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Incapacidad de tener responsabilidades, lo que ocasiona problemas laborales, familiares, de pareja.....</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Hiperresponsabilidad focalizada en los demás: delegan sus responsabilidades en los demás. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Dificultad para comprometerse. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Falta de confianza en sí mismos.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Excesiva demanda de atenciones. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- No aceptan las críticas. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Vestimenta no acorde con la edad , con la situación.</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Para evadirse de la realidad pueden caer en adicciones.
<span class="_4yxo">Tratamiento:</span>
No es un trastorno de la personalidad pero al igual que éstos a la persona le cuesta iniciar terapia ya que se encuentra bien en su rol de niño, se deciden a acudir cuando ya hay problemas significativos , laborales, familiares....
</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- La terapia cognitivo conductual: para ajustar la visión distorsionada de sí mismo y de las relaciones con los demás y entrenamiento en empatía. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Entrenamiento en mejora de autoestima y toma de decisiones. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
- Muy importante hacer un proceso de counselling donde la persona abre abiertamente de sus miedos, problemas, fustraciones... y darle las herramientas necesarias para que ella por sí misma sea capaz de avanzar. </div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
Sonia Carod C-16549</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
<span class="_4yxo"> </span><a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.tupsicoweb.com%2F&h=ATPLPwb-s58qDjWOl66T6EB4GrGUEMmenm6Ap2WRWNTXKPITV7A5JWLL3YP951TNNLKbx3AJbpnnIEHPFin3vQ228wcRN4Z5beNPRnW_VwyJM7vraNGf2lU51cqHVqw0P-wke7w&s=1" rel="nofollow" target="_blank"><span class="_4yxo">www.tupsicoweb.com</span></a><span class="_4yxo"> </span>
</div>
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<b>-CUESTIONARIO EXPLORATORIO DE AUTOESTIMA: (Solo tiene valor orientativo ya que es necesaria una valoración profesional)</b></div>
<div class="p1">
SÍ NO </div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
1-EN LA MAYORÍA DE LAS OCASIONES TE CUESTA DECIR QUE NO?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
2-ERES UNA PERSONA EXTREMISTA EN TUS PENSAMIENTOS,(NO TIENES</div>
<div class="p1">
TÉRMINO MEDIO?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
3-TE IRRITAS FÁCILMENTE CUANDO LAS COSAS NO SALEN COMO QUIERES?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
4-BUSCAS LA PERFECCIÓN SI PERMITIRTE NI UN FALLO?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
5-ERES SENSIBLE A LA CRÍTICA DE LOS DEMÁS?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
6-TE CUESTA DEFENDER TUS OPINIONES Y PUNTOS DE VISTA?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
7-TE SIENTES CULPABLE CUANDO A OTROS NO LES PARECE BIEN LO QUE</div>
<div class="p1">
HACES?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
8-ERES MUY EXIGENTE CONTIGO MISMO, AUTOCRÍTICO?</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
9-EN LA MAYORÍA DE LAS OCASIONES LOS DEMÁS NO TIENEN EN CUENTA TU</div>
<div class="p1">
OPINIÓN?</div>
<div class="p1">
-----------------------------------------------------------------------------</div>
<div class="p1">
<b><br /></b></div>
<div class="p1">
<b>SI HAS CONTESTADO QUE SÍ A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS, TIENES DÉFICITS</b></div>
<div class="p1">
<b>EN AUTOESTIMA.</b></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
LA AUTOESTIMA SE VA FORJANDO A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, DESDE QUE</div>
<div class="p1">
NACEMOS, EN NUESTRAS RELACIONES CON LA FAMÍLIA, AMIGOS.....,Y A LO LARGO</div>
<div class="p1">
DE LAS SITUACIONES QUE NOS VAN PASANDO.</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
UNA AUTOESTIMA BAJA IMPLICA NIVELES DE ANSIEDAD ELEVADOS Y/O CIERTO</div>
<div class="p1">
GRADO DE DEPRESIÓN</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
CON UN ENTRENAMIENTO EN AUTOESTIMA, MEJORAS EN SUS RELACIONES CON</div>
<div class="p1">
LOS DEMÁS Y EN EL CONCEPTO QUE TIENES DE TÍ MISMO/A.</div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<a href="http://www.tupsicoweb.com/" target="_blank">www.tupsicoweb.com</a></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuULPd7NDxCEJ3Hh0229v6jIw2zxMVKPpMh00_YwsN4vRFqZM0RHajUdMGARQ3vrqqnWCGcAxaVLeWmOUXPpzIxaVgfgbx0ipO_GW0ydl6s88ldA13fHE7E9oy_E65TIfQf5YNZJxWtjk/s1600/approval-15914_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuULPd7NDxCEJ3Hh0229v6jIw2zxMVKPpMh00_YwsN4vRFqZM0RHajUdMGARQ3vrqqnWCGcAxaVLeWmOUXPpzIxaVgfgbx0ipO_GW0ydl6s88ldA13fHE7E9oy_E65TIfQf5YNZJxWtjk/s320/approval-15914_1280.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<style type="text/css">
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 15.0px Helvetica; color: #3c3c3c}
p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #3c3c3c}
p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #3c3c3c}
p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 10.0px Helvetica; color: #011994}
</style><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-18068140549308598132016-10-27T00:21:00.001+02:002018-11-15T22:06:02.580+01:00Mis pensamientos influyen en mi forma de actuar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL4UKpfDBuAMkDpBCdmi6HnlMtmc_UI9QWhxCOV2v07YM8fNXw3RFnpdaP3IL5E2JVwZhlMHJZXiubz6pgEgj6WMeVvb_d-QeWPN1npjHPSAggSKTPK3cI1ombAdxNwoOT0H5jC2WwqSk/s1600/image_20161026_171507.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL4UKpfDBuAMkDpBCdmi6HnlMtmc_UI9QWhxCOV2v07YM8fNXw3RFnpdaP3IL5E2JVwZhlMHJZXiubz6pgEgj6WMeVvb_d-QeWPN1npjHPSAggSKTPK3cI1ombAdxNwoOT0H5jC2WwqSk/s320/image_20161026_171507.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-89028645636082255682016-10-27T00:21:00.000+02:002016-10-27T00:22:45.640+02:00Mis pensamientos influyen en mi forma de actuar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL4UKpfDBuAMkDpBCdmi6HnlMtmc_UI9QWhxCOV2v07YM8fNXw3RFnpdaP3IL5E2JVwZhlMHJZXiubz6pgEgj6WMeVvb_d-QeWPN1npjHPSAggSKTPK3cI1ombAdxNwoOT0H5jC2WwqSk/s1600/image_20161026_171507.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL4UKpfDBuAMkDpBCdmi6HnlMtmc_UI9QWhxCOV2v07YM8fNXw3RFnpdaP3IL5E2JVwZhlMHJZXiubz6pgEgj6WMeVvb_d-QeWPN1npjHPSAggSKTPK3cI1ombAdxNwoOT0H5jC2WwqSk/s320/image_20161026_171507.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-41237073972192300362016-10-09T18:31:00.001+02:002016-10-09T18:31:53.690+02:00ENTRENAMIENTO EN RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES<strong><u>TALLER DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES</u></strong><br />
<br />
<strong>QUÉ VAS A CONSEGUIR?</strong><br />
- Mejorar tu capacidad de decisión<br />
- Aprender técnicas de resolución de problemas<br />
- Dar la respuesta más adecuada<br />
- Verte a ti mismo/a de forma más positiva<br />
<br />
<strong>TEMARIO:</strong><br />
1. Tipos de problemas<br />
2. Evaluación de la capacidad de resolución de problemas<br />
3. El proceso de entrenamiento en la resolución de problemas<br />
4. Toma de decisiones: Proceso y técnica<br />
5. Problemas psicológicos que pueden aparecer en la toma de decisiones<br />
<br />
Metodología: Skype + cuaderno de aprendizaje<br />
Fecha y horarios: todos los jueves en dos grupos : De mañana 09.30-11.30 y de tarde 17.00-19.00<br />
Coste : 10 EUR<br />
<br />
INSCRIPCIONES EN :<br />
<a href="http://www.tupsicoweb.com/" target="_blank">www.tupsicoweb.com</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCJcEzzpIh0LoFjn4lB602hsC5KfoGvD_yEOKVp06fl2Beiw7ay4E4eXJ340HROjZgOA8xWrpMOD-qhLzKeEC7miy8ZslY9QwhmcZLBMpUa7-T3Krv9BuGYKCwBStMMR_Wsb7r90pjLT4/s1600/12600777_1190672414301095_190367401_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCJcEzzpIh0LoFjn4lB602hsC5KfoGvD_yEOKVp06fl2Beiw7ay4E4eXJ340HROjZgOA8xWrpMOD-qhLzKeEC7miy8ZslY9QwhmcZLBMpUa7-T3Krv9BuGYKCwBStMMR_Wsb7r90pjLT4/s1600/12600777_1190672414301095_190367401_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-19492288478676833192016-07-14T20:21:00.000+02:002016-07-14T20:21:07.767+02:00SEÑALES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL1- Idealizar a la pareja<br />
<br />
2- Amigos, familia.. dejan de existir, todo gira alrededor de la pareja<br />
<br />
3- Querer acceso constante a la pareja<br />
<br />
4- Más que querer a tu pareja la necesitas<br />
<br />
5- La relación solo se rompe si lo hace el otro<br />
<br />
6-Es tan temida la ruptura que se puede llegar a no tenerse en cuenta si hay malos tratos <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gytAad8UNQZwqrt70JRsuyq-8ankbpbAh0JDQDtNgfA85l0ce4_rvRZhIVuTIIBXOhds6UixjMwV6ab3ISEyQb1r7ywufaO6ywOzeLYgJf9LGjn0xToWoMo8RmFTwW3Efj9Gq2iH18Y/s1600/pair-707501_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gytAad8UNQZwqrt70JRsuyq-8ankbpbAh0JDQDtNgfA85l0ce4_rvRZhIVuTIIBXOhds6UixjMwV6ab3ISEyQb1r7ywufaO6ywOzeLYgJf9LGjn0xToWoMo8RmFTwW3Efj9Gq2iH18Y/s320/pair-707501_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://www.tupsicoweb.com/" target="_blank">www.tupsicoweb.com</a><div class="blogger-post-footer">http://tupsicoweb.blogspot.com/</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08798931887328899522noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5408760119411279122.post-76378198594008535652016-05-09T11:20:00.000+02:002016-05-09T11:20:26.571+02:00UN SUEÑO REPARADOR<br />
Si has estado contando ovejas hasta altas horas de la madrugada con bastante<br />
regularidad, entonces eres una víctima del insomnio.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">¿Qué causa el insomnio?</span></b><br />
<br />
Hay algunas causas conocidas de insomnio, como el dolor crónico, el síndrome de las<br />
piernas inquietas, trastornos nocturnos, demasiado café, y similares. Pero, hoy en día,<br />
el estrés mental es uno de los principales culpables de este problema. Las<br />
preocupaciones y tensiones hacen que tengamos la mente ocupada durante la noche y<br />
te mantienes despierto.<br />
<br />
Tener un buen sueño es muy importante ya que durante el sueño es cuando se<br />
instauran los aprendizajes en la mente, y el cuerpo lleva a cabo funciones de<br />
regeneración: celular, de los tejidos.., también dormir bien hace que nos levantemos<br />
con energía y positivos.<br />
<br />
<b>Aquí os dejo unos consejos para ayudar a dormir mejor:</b><br />
<br />
-Durante el día intentar hacer algo de ejercicio , aunque sea andar media hora ,<br />
pero terminantemente prohibido hacer ejercicio físico fuerte 3 o 4 horas antes de<br />
acostarse, sí se puede hacer algún estiramiento si ayuda a relajarse.<br />
<br />
-Hacer una cena ligera: fruta, verdura, pescados y carne a la plancha, carnes<br />
blancas como pavo, pollo ya que se hace mejor la digestión.<br />
<br />
-No tomar pastillas para dormir sin control médico.<br />
<br />
-Tener una habitación confortable: luz tenue, sin ruido, colchón cómodo, y con<br />
buena temperatura )(18-22º).<br />
<br />
-Intentar levantarnos y acostarnos siempre a la misma hora, (para crear una<br />
costumbre).<br />
-Si te acuestas y tardas más de 30 min en dormirse, sobretodo aunque te cueste<br />
no te quedes en la cama, levántate, siéntate un rato, tómate una leche caliente,<br />
manzanilla, tila.<br />
<br />
-Cuando se vaya acercando la hora de dormir intenta relajarte tanto física como<br />
mentalmente, puedes oír música relajante, leer si te gusta , oír la radio (ojo, hay<br />
personas que les desvela).<br />
<br />
-Puedes hacer algun ejercicio de relajación antes de acostarse.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<b>OFERTA : PROGRAMAS DE AUTOAYUDA:</b></div>
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<b>1- EN HABILIDADES SOCIALES Y MEJORA TU AUTOESTIMA</b><br />
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(LOS DOS POR EL PRECIO DE UNO YA QUE AMBOS ESTÁ RELACIONADOS SI TIENES UN BUEN MANEJO DE HABILIDADES SOCIALES TU NIVEL DE AUTOESTIMA SUBE, Y AL REVÉS)<br />
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<b>TEMARIO:</b><br />
<b><br /></b>
<b>1-</b> Tres estilos de respuesta: pasiva, agresiva y asertiva.<br />
<b>2- </b>El entrenamiento asertivo/derechos asertivos/empatía/los silencios.<br />
<b>3-</b> Cómo comunicarnos.<br />
<b>4-</b> Técnicas de comunicación.<br />
<b>5-</b> Qué es la autoestima<br />
<b>6-</b> Origen de la autoestima<br />
<b>7-</b> Pilares de la autoestima: vivir conscientemente / aceptación / expresión de sentimientos/ autoafirmación / metas y objetivos.<br />
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Al finalizar programa puedes elegir entre enviar email para corrección de ejercicios ,o tener una consulta vía chat de 30 min.<br />
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<b>COSTE: 15 EUR</b> (Al efectuar pago se le redirije al enlace de descarga).</div>
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Es un miedo irracional no sólo a lugares abiertos, sino también otros relacionados con ellos, como temores a las multitudes y a la dificultad para poder escapar inmediatamente a un lugar seguro ( CIE10).<br />
<br />
Puede haber agorafobia con crisis de angustia o sin crisis.<br />
<br />
La agorafobia forma parte de los trastornos de ansiedad y los trastornos de ansiedad no son de los más difíciles de tratar así que la agorafobia con el tratamiento adecuado tiene solución, no obstante cuanto más cronificado está el trastorno cuesta más de curar.<br />
<br />
Tiene que ser un tratamiento integral, trabajar la agorafobia pero también hacer un entrenamiento en autoestima , ver el nivel de depresión y actuar en ella también, dar pautas a los familiares, entrenamiento en relajación , acompañado de medicación o preparados naturales para relajar a la persona a nivel mental y que esté mas receptiva al tratamiento.<br />
<br />
Pudiéndose trabajar online o presencialmente<br />
<br />
En la terapia online se expone a la persona a las situaciones temidas hasta que poco a poco va bajando su nivel de ansiedad y es capaz de enfrentarse al problema.<br />
<br />
Si la terapia psicológica solo trabaja la agorafobia y no tanto los otros aspectos el problema se mantendrá o puede canalizarse ( ya que la ansiedad se puede transformar, es decir de una fobia social se puede pasar además a una agorafobia, de una agorafobia a un trastorno obsesivo compulsivo etc...)en otro problema.<br />
<br />
No te desanimes porque hayas probado terapia y no haya funcionado, a veces es necesario probar varias veces hasta encontrar la terapia adecuada o el profesional con el que estas más cómodo/a<br />
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