jueves, 9 de octubre de 2014

CURAR LA ANSIEDAD

Los trastornos de ansiedad son el motivo de consulta más frecuente:

La ansiedad forma parte del ser humano y un cierto grado de ansiedad es necesario ya que nos moviliza, nos hace actuar, pero cuando sobrepasa un límite hace el efecto contrario: nos paraliza e impide actuar, los síntomas físicos de ansiedad pueden ser muy aparatosos pero no son peligrosos. 

En consulta se trabaja para que la persona pierda el miedo a la ansiedad, vemos técnicas específicas para el control de la ansiedad; y trabajamos los pensamientos negativos , también trabajamos la autoestima (una ansiedad elevada lleva implícito un nivel de autoestima bajo).

La terapia para mejorar la autoestima está basada en recordar y trabajar los pensamientos negativos propios de la crítica patológica,que la propia persona descubra los errores a nivel de pensamiento que ésta cometiendo y que trabaje sobre ellos. Mediante un programa de mejora de autoestima, la persona aprende a afrontar,analizar y cambiar los errores cognitivos que comete.

Los trastornos de ansiedad se pueden tratar tanto de forma presencial como Online.

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