Para estar bien con unos mismo y con los demás es muy importante la expresión de nuestros sentimientos (positivos y negativos).
PAUTAS PARA LA EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS:
1-Ser específico no general: p.ej estar enfadado es muy general, sentimientos que pueden estar presentes es estar enfadado puede ser: ansiedad, miedo, tristeza...
2- Especificar el grado: no es lo mismo estar muy triste, que un poco triste
3- Y explicar el porqué de ese sentimiento: p.ej: estoy un poco triste por.......
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