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miércoles, 27 de febrero de 2013
sábado, 9 de febrero de 2013
lunes, 4 de febrero de 2013
TALLERES ONLINE : MEJORA TU AUTOESTIMA
TALLERES ONLINE : MEJORA TU AUTOESTIMA
OBJETIVOS: Aprender a manejar las críticas de los demás / A defender tus opiniones y puntos de vista / A luchar contra los pensamientos negativos que influyen en nuestra autoestima / A aceptarnos y querernos mejor.
Temario: 1-Introducción: Qué es la autoestima / desarrollo/ qué influye en mi autoestima 2-Asertividad y autoestima
3-La autocrítica patológica 4- Manejo de la crítica de los demás.
Fechas:Turno tarde: Viernes 17.00h-21.00h LUGAR: por Skype grupos de 6 personas
Turno mañana: Sábado 9.30h-13.30h DURACIÓN : 4h
Se hacen cada semana o cada dos semanas.
Se hacen cada semana o cada dos semanas.
Coste: 13 EUR
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Para inscribirse podeís escribir a info@tupsicoweb.com indicando el turno mañana o tarde.
O en la web www.tupsicoweb.com
sábado, 2 de febrero de 2013
CUESTIONARO EXPLORATORIO DE AUTOESTIMA
CUESTIONARIO EXPLORATORIO EN AUTOESTIMA :
1-EN LA MAYORÍA DE LAS OCASIONES TE CUESTA DECIR QUE NO?
2-ERES UNA PERSONA EXTREMISTA EN TUS PENSAMIENTOS,(NO TIENES TÉRMINO MEDIO?
3-TE IRRITAS FACILMENTE CUANDO LAS COSAS NO SALEN COMO QUIERES?
4-BUSCAS LA PERFECCIÓN SI PERMITIRTE NI UN FALLO?
5-ERES SENSIBLE A LA CRÍTICA DE LOS DEMÁS?
6-TE CUESTA DEFENDER TUS OPINIONES Y PUNTOS DE VISTA?
7-TE SIENTES CULPABLE CUANDO A OTROS NO LES PARECE BIEN LO QUE HACES?
8-ERES MUY EXIGENTE CONTIGO MISMO, AUTOCRÍTICO?
9-EN LA MAYORÍA DE LAS OCASIONES LOS DEMÁS NO TIENEN EN CUENTA TU OPINIÓN?
SI HAS CONTESTADO QUE SÍ A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS, TIENES DÉFICITS EN AUTOESTIMA.
LA AUTOESTIMA SE VA FORJANDO A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, DESDE QUE NACEMOS, EN NUESTRAS RELACIONES CON LA FAMÍLIA, AMIGOS.....,Y A LO LARGO DE LAS SITUACIONES QUE NOS VAN PASANDO.
UNA AUTOESTIMA BAJA IMPLICA NIVELES DE ANSIEDAD ELEVADOS Y/O CIERTO GRADO DE DEPRESIÓN
CON UN ENTRENAMIENTO EN AUTOESTIMA, LA PERSONA MEJORA EN SUS RELACIONES CON LOS DEMÁS Y EN EL CONCEPTO QUE TIENE DE SÍ MISMO/A.
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