miércoles, 27 de febrero de 2013

DESCUENTOS-TARIFAS ESPECIALES

PROMOCIONES-DESCUENTOS-TARIFAS ESPECIALES:


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sábado, 9 de febrero de 2013

Talleres Online de mejora en autoestima: se hacen cada semana o cada dos semanas. En horarios: tarde:viernes 17.00-21.00 o mañana:sábado 9.30h-13.30h          Duración: 4h por Skype

lunes, 4 de febrero de 2013

TALLERES ONLINE : MEJORA TU AUTOESTIMA


TALLERES  ONLINE : MEJORA TU AUTOESTIMA     



OBJETIVOS: Aprender a manejar las críticas de los demás / A defender tus opiniones y puntos de vista / A luchar contra los pensamientos negativos que influyen en nuestra autoestima / A aceptarnos y querernos mejor.


Temario: 1-Introducción: Qué es la autoestima / desarrollo/ qué influye en mi autoestima 2-Asertividad y autoestima 
               3-La autocrítica patológica  4- Manejo de la crítica de los demás.

Fechas:Turno tarde: Viernes 17.00h-21.00h       LUGAR: por Skype grupos de 6 personas
          
 Turno mañana: Sábado   9.30h-13.30h              DURACIÓN : 4h

Se hacen cada semana o cada dos semanas. 

Coste: 13 EUR

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Para inscribirse podeís escribir a info@tupsicoweb.com indicando el turno mañana o tarde.  

O en la web www.tupsicoweb.com

sábado, 2 de febrero de 2013

CUESTIONARO EXPLORATORIO DE AUTOESTIMA

CUESTIONARIO EXPLORATORIO EN AUTOESTIMA :


1-EN LA MAYORÍA DE LAS OCASIONES TE CUESTA DECIR QUE NO?

2-ERES UNA PERSONA EXTREMISTA EN TUS PENSAMIENTOS,(NO TIENES TÉRMINO MEDIO?

3-TE IRRITAS FACILMENTE CUANDO LAS COSAS NO SALEN COMO QUIERES?

4-BUSCAS LA PERFECCIÓN SI PERMITIRTE NI UN FALLO?

5-ERES SENSIBLE A LA CRÍTICA DE LOS DEMÁS?

6-TE CUESTA DEFENDER TUS OPINIONES Y PUNTOS DE VISTA?

7-TE SIENTES CULPABLE CUANDO A OTROS NO LES PARECE BIEN LO QUE HACES?

8-ERES MUY EXIGENTE CONTIGO MISMO, AUTOCRÍTICO?

9-EN LA MAYORÍA DE LAS OCASIONES LOS DEMÁS NO TIENEN EN CUENTA TU OPINIÓN?


SI HAS CONTESTADO QUE SÍ A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS, TIENES DÉFICITS EN AUTOESTIMA.

LA AUTOESTIMA SE VA FORJANDO A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, DESDE QUE NACEMOS, EN NUESTRAS RELACIONES CON LA FAMÍLIA, AMIGOS.....,Y  A LO LARGO DE LAS SITUACIONES QUE NOS VAN PASANDO.

UNA AUTOESTIMA BAJA IMPLICA NIVELES DE ANSIEDAD ELEVADOS Y/O CIERTO GRADO DE DEPRESIÓN

CON UN ENTRENAMIENTO EN AUTOESTIMA, LA PERSONA MEJORA EN SUS RELACIONES CON LOS DEMÁS Y EN EL CONCEPTO QUE TIENE DE SÍ MISMO/A.