PROBLEMAS DE PAREJA

Cuando ir a terapia de pareja:

Cuando la relación está desgastada, deteriorada pero no rota, y las dos partes tengan un compromiso de cambio.

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Tratamiento de la Agorafobia

La agorafobia:

Es un miedo irracional no sólo a lugares abiertos, sino también otros relacionados con ellos, como temores a las multitudes y a la dificultad para poder escapar inmediatamente a un lugar seguro ( CIE10).

Puede haber agorafobia con crisis de angustia o sin crisis.

La agorafobia forma parte de los trastornos de ansiedad y los trastornos de ansiedad no son de los más difíciles de tratar así que la agorafobia con el tratamiento adecuado tiene solución, no obstante cuanto más cronificado está el trastorno cuesta más de curar.

Tiene que ser un tratamiento integral, trabajar la agorafobia pero también hacer un entrenamiento en autoestima , ver el nivel de depresión y actuar en ella también, dar pautas a los familiares, entrenamiento en relajación , acompañado de medicación o preparados naturales para relajar a la persona a nivel mental y que esté mas receptiva al tratamiento.

Pudiéndose trabajar online o presencialmente

En la terapia online se expone a la persona a las situaciones temidas hasta que poco a poco va bajando su nivel de ansiedad y es capaz de enfrentarse al problema.

Si la terapia psicológica solo trabaja la agorafobia y no tanto los otros aspectos el problema se mantendrá o puede canalizarse ( ya que la ansiedad se puede transformar, es decir de una fobia social se puede pasar además a una agorafobia, de una agorafobia a un trastorno obsesivo compulsivo etc...)en otro problema.

No te desanimes porque hayas probado terapia y no haya funcionado, a veces es necesario probar varias veces hasta encontrar la terapia adecuada o el profesional con el que estas más cómodo/a


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Qúe hacer cuando la persona no quiere acudir a terapia?

En ocasiones, son los propios familiares de los pacientes los primeros que se interesan en la búsqueda del profesional para ayudar a su allegado. ¿Cómo se abordan estas situaciones cuando el paciente no es el convencido de acudir a un terapeuta?

Es muy importante no presionar a la persona porque puede pasar que se cierre en banda y ya no podamos hacer nada. Hay que hacerle ver el daño que se está haciendo a sí mismo, también muchas veces no son conscientes del daño que la hacen a los demás porque están inmersos en su mundo, se vuelven egoístas.., entonces también va bien que los familiares expresen como se sienten , el daño que les hace a ellos su problema.

La clave es hacerle ver que ir al psicólogo es normal ya que es el médico de la mente, como cuando vas al médico por un problema físico, y que es una persona totalmente objetiva en quien puede confiar y no le va a juzgar y lo que él le cuenta al psicólogo es confidencial.


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EL CHANTAJE EMOCIONAL

Es una forma de manipulación para que hagamos lo que quiere la persona tóxica, el chantaje emocional usa las emociones, los sentimientos negativos que tenemos (p.ej el sentimiento de culpa) o las necesidades (p.ej: necesidad de sentirnos valorados)

De esta forma manipulando los sentimientos emociones negativas que tenemos y las necesidades logran sus propósitos.

Cómo combatir los chantajes emocionales:

1-Identificarlo:

si te sientes culpable por negar algo a alguien o te incomoda tener que dar una determinada respuesta, o simplemente te hace sentir mal, hazte esta pregunta: ¿ Estoy sufriendo un chantaje emocional?

2-Ponernos una barrera emocional para que no nos afecte:

No has de permitir que te haga sentir mal, es la otra persona quien tiene el problema no tú, repítete mentalmente esta frase cuando estés ante una persona que usa el chantaje emocional (Es el quien tiene el problema no yo), de esta forma te quitas la responsabilidad y el sentimiento de culpa asociado, que es lo que el chantajista quiere conseguir que te sientas culpable, responsable.....

En el chantaje emocional se usa el enfado táctico:

Es provocar un enfado que no viene a cuento o es desmesurado con la situación para salirse con la suya, para hacerte quedar mal delante de los demás o pa

Ante un enfado táctico da igual lo que digas, porque todo será utilizado en tu contra, así que lo mejor es abandonar la conversación, aunque continue insistiendo abandona la conversación.ra obligarte a hacer algo.

Puedes también hacer como si no le oyeras y cambiar de tema a algo totalmente diferente

Lo importante es no entrar en su juego, que se quede él solo con su enfado (El problema lo tiene él no yo), repitiendonos esta frase no nos sentiremos mal.

Las personas tóxicas estan a nuestro alrededor, al acecho de su victima, el saber de su existencia, mantener un buen nivel de autoestima y saber actuar ante el chantaje emocional hace que tengamos menos probabilidades de caer en sus redes.

Gente negativa contra más lejos mejor, si no puede ser relación la justa y necesaria.

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En la extensión 116 contactan conmigo.

Espero les sea útil

Saludos