REFRANERO

Los refranes son dichos populares que llevan implícita una enseñanza

CURAR LA ANSIEDAD

Los trastornos de ansiedad son el motivo de consulta más frecuente:

La ansiedad forma parte del ser humano y un cierto grado de ansiedad es necesario ya que nos moviliza, nos hace actuar, pero cuando sobrepasa un límite hace el efecto contrario: nos paraliza e impide actuar, los síntomas físicos de ansiedad pueden ser muy aparatosos pero no son peligrosos. 

En consulta se trabaja para que la persona pierda el miedo a la ansiedad, vemos técnicas específicas para el control de la ansiedad; y trabajamos los pensamientos negativos , también trabajamos la autoestima (una ansiedad elevada lleva implícito un nivel de autoestima bajo).

La terapia para mejorar la autoestima está basada en recordar y trabajar los pensamientos negativos propios de la crítica patológica,que la propia persona descubra los errores a nivel de pensamiento que ésta cometiendo y que trabaje sobre ellos. Mediante un programa de mejora de autoestima, la persona aprende a afrontar,analizar y cambiar los errores cognitivos que comete.

Los trastornos de ansiedad se pueden tratar tanto de forma presencial como Online.

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PROBLEMAS DE PAREJA

Los problemas de pareja son una de las problemáticas más habituales en consulta.

Afecta a la vida diaria de la pareja, relaciones familiares, vida social, economía..., apareciendo también trastornos emocionales.

Modelos explicativos de los problemas de pareja:

1- La escasez de intercambios positivos y el aumento de los negativos hará reducir el grado de atractivo que sentimos hacía la pareja ( Stuart, 1969).

2- Además del punto anterior, las parejas también se diferencian en su capacidad ante la resolución de problemas, no en que tengan más o menos problemas, sino en como los afrontan y solucionan.

3- En una relación de pareja, ambos miembros han de dar y recibir más o menos equitativamente, cuando uno da más que lo que recibe la relación se va desgastando.

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PILARES BÁSICOS EN TODA RELACIÓN DE PAREJA SON:

Comunicación, escuchar, comprensión, tolerancia, confianza, vida social, demostraciones de afecto

Contra más pilares fallan la relación está más desgastada
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Junto con los problemas de pareja pueden aparecer otros trastornos:

1- Trastornos sexuales: puede ser que sean la causa de los problemas o la consecuencia.

2- Depresión: puede ser que la depresión sea la causa o la consecuencia de los problemas.

3- Ansiedad: puede ser que la ansiedad sea la causa o la consecuencia de los problemas.

4- Adicciones: puede ser que una adicción sea la causa de los problemas.

5- Trastornos de personalidad: puede ser que haya algun trastorno de personalidad o  determinados rasgos de personalidad elevados, que sea la causa del problema (dependiente, narcisista, paranoide...)

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En consulta se trabajan conjuntamente (con ambos miembros) los aspectos de su relación que se necesitan mejorar, pueden ser:

Entrenamiento en resolución de problemas

Expresión de sentimientos

Intercambios positivos

Habilidades sociales ...


Y se trabaja por separado los problemas coexistentes que puedan haber: depresión, ansiedad, baja autoestima...

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Cuando ir a terapia de pareja:

Cuando la relación está desgastada, deteriorada pero no rota, y las dos partes tengan un compromiso de cambio, bien es cierto que muchas veces es uno el que está más implicado, es el que decide pedir cita, pero cuando vienen a consulta el que no está tan convencido acaba asumiendo su compromiso para el cambio.
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Qúe hacer cuando la persona no quiere acudir a terapia?

En ocasiones, son los propios familiares de los pacientes los primeros que se interesan en la búsqueda del profesional para ayudar a su allegado. ¿Cómo se abordan estas situaciones cuando el paciente no es el convencido de acudir a un terapeuta?

Es muy importante no presionar a la persona porque puede pasar que se cierre en banda y ya no podamos hacer nada. Hay que hacerle ver el daño que se está haciendo a sí mismo, también muchas veces no son conscientes del daño que la hacen a los demás porque están inmersos en su mundo, se vuelven egoístas.., entonces también va bien que los familiares expresen como se sienten , el daño que les hace a ellos su problema.

La clave es hacerle ver que ir al psicólogo es normal ya que es el médico de la mente, como cuando vas al médico por un problema físico, y que es una persona totalmente objetiva en quien puede confiar y no le va a juzgar y lo que él le cuenta al psicólogo es confidencial.


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TALLER ONLINE: MEJORA TU AUTOESTIMA

Con un entrenamiento en autoestima, mejoras en tus relaciones sociales y en el concepto que tienes de tí mismo/a.

•TEMARIO:

1-Asertividad

2-Expresión de emociones: tanto positivas como negativas ( si no expresamos nuestros sentimientos-emociones negativos éstos se quedan dentro con el consecuente malestar, nerviosismo disminuyendo nuestra autoestima y nuestro autoconcepto).

3- Transformación de diálogos internos negativos en positivos

4-Afrontar el estrés
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- Duración:
4 horas (2H A LA SEMANA)

Grupo mañana: Lunes 09.30h-11.30
Grupo tarde: Martes 19.00h-21.00h
AL SER GRUPOS REDUCIDOS CADA DOS SEMANAS SE INICIAN LOS TALLERES
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Coste: 15 EUR



http://www.facebook.com/events/255266541326762/

¿QUÉ HACER CUANDO EL PACIENTE NO QUIERE IR A TERAPIA?

En ocasiones, son los propios familiares de los pacientes los primeros que se interesan en la búsqueda del profesional para ayudar a su allegado. ¿Cómo se abordan estas situaciones cuando el paciente no es el convencido de acudir a un terapeuta?


Es muy importante no presionar a la persona porque puede pasar que se cierre en banda y ya no podamos hacer nada. Hay que hacerle ver el daño que se está haciendo a sí mismo, también muchas veces no son conscientes del daño que la hacen a los demás porque están inmersos en su mundo, se vuelven egoístas.., entonces también va bien que los familiares expresen como se sienten , el daño que les hace a ellos su problema.

La clave es hacerle ver que ir al psicólogo es normal ya que es el médico de la mente, como cuando vas al médico por un problema físico, y que es una persona totalmente objetiva en quien puede confiar y no le va a juzgar y lo que él le cuenta al psicólogo es confidencial.



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¿QUÉ HACER CUANDO EL PACIENTE NO QUIERE IR A TERAPIA?

En ocasiones, son los propios familiares de los pacientes los primeros que se interesan en la búsqueda del profesional para ayudar a su allegado. ¿Cómo se abordan estas situaciones cuando el paciente no es el convencido de acudir a un terapeuta?


Es muy importante no presionar a la persona porque puede pasar que se cierre en banda y ya no podamos hacer nada. Hay que hacerle ver el daño que se está haciendo a sí mismo, también muchas veces no son conscientes del daño que la hacen a los demás porque están inmersos en su mundo, se vuelven egoístas.., entonces también va bien que los familiares expresen como se sienten , el daño que les hace a ellos su problema.

La clave es hacerle ver que ir al psicólogo es normal ya que es el médico de la mente, como cuando vas al médico por un problema físico, y que es una persona totalmente objetiva en quien puede confiar y no le va a juzgar y lo que él le cuenta al psicólogo es confidencial.



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