TALLER ONLINE HABILIDADES SOCIALES

TALLER ONLINE HABILIDADES SOCIALES

Contenido y objetivos:

OBJETIVO:
Las habilidades sociales son la capacidad de percibir, entender y
responder a las demandas de las situaciones sociales de forma efectiva.
Al ser una característica de la conducta no de la personalidad se
pueden aprender
Sirven para:
-Mejorar las relaciones con los demás
-Evitar algo que no se desea (saber decir que no), afrontar las
críticas,negociar,expresar nuestro punto de vista de la mejor manera
posible y respetando a nuestro interlocutor.
-Reducir el estrés: ya que podrás controlar mejor las situaciones
interpersonales difíciles

Dirigido a: Todo el público
Se imparte vía chat
Al acabar el curso se envia certificado

Comienzo: conforme se vayan formando grupos de 7-8 personas

Duración:
10 horas, 5 semanas (2h . semana)
Precio: 45 e.
Plazas mínimas: 7

Horarios : Dia de la Semana a convenir. Dos grupos mañana y tarde, al inscribirse indiquen dias y horarios disponibles (si un día no pueden venir en su horario pueden pasar a otro grupo).

TEMARIO:
Tres estilos de respuesta:pasiva,agresiva y asertiva
La asertividad:
1-a: Pasos a seguir en la asertividad
2-El entrenamiento asertivo/derechos asertivos
3-Cómo comunicarnos:
a: Elementos no verbales
b:Elementos paralingüísticos
c:Elementos verbales
4-Técnicas de comunicación
Con ejercicios practicos individuales y grupales

El material necesario se envia por email

Dirigido a : todos los públicos, personas que tienen dificultades en relacionarse, en comunicarse, personas que quieren mejorar sus habilidades sociales, personas que en su profesión necesitan un buen manejo de las habilidades sociales

Para contratar curso:

O pueden ir a :
www.tupsicoweb.com

Vegetales quema-grasas

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Consulta psicológica Sonia Carod

LA AUTOHIPNOSIS

 

 

La autohipnosis se logra enfoncando la atención de manera que se excluyan todos los pensamientos y sensaciones físicas que pueden distraer; no es inconsciencia ni sueño, el algo parecido a estar absortos en lo que estamos haciendo, muy concentrados evadidos del mundo exterior. La persona se vuelve receptiva a ciertas ideas (autosugestiones), las sugestiones entran en la mente preconsciente o inconsciente, y permanecen allí activas, ejerciendo influencia en la conducta y en los sentimientos.

 

La autohipnosis es muy diferente de ordenarse a sí mismo, sin entrar en trance: " no tengas miedo " "deja de sentir hambre"..., estas órdenes a uno mismo no funcionan; en la autohipnosis actuan las fuerzas mentales del inconsciente.

 

La autohipnosis se puede aprender

En la enseñanza de la autohipnosis hay cuatro procedimientos básicos:

Inducción - Profundización- Sugestión - Salida del trance

 

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Tatuajes temporales para los labios

Tatuajes temporales para los labios. ¿Barra de labios o gloss? ¿Tonos nude o colores brillantes? Ahora puedes hacerte varias pregunta más: ¿estilo animal print o look a cuadros? ¿de lunares o con mucho brillo? Y es que el maquillaje de labios se reinventa con los novedosos tatuajes temporales Violent Lips.

Una tendencia atrevida. Violent Lips nos propone usar tatuajes temporales en los labios. Si hay tatuajes temporales en las cejas, qué más da que haya para los labios también. ¿Te animarías a usarlos, te parecen muy extraños…?

Toda la gente dedicada al maquillaje está hablando de estos tatuajes temporales. Y por lo visto son impresionantes.
Estos tatuajes son muy sencillos de colocar, en esencia se colocan simplemente presionando contra los labios un trozo de papel con el diseño escogido.

El precio al por mayor es de 89 euros en http://www.mayoristachino.com/pack-de-100-tatuajes-de-labios-temporales/

CUESTIONARIO EXPLORATORIO DE ANSIEDAD

cuestionario exploratorio de ansiedad (solo tiene valor indicativo, en ningún
caso establece un diagnóstico)

Sí No
1-Diría de usted mismo que es una persona nerviosa?

2-Se siente usted siempre preocupado?

3-Le dicen otras personas que se preocupa demasiado por las cosas?

4-Piensa usted que es cierto?

5-Piensa que si ansiedad es excesiva o poco razonable?

6-Piensa que algo malo le va a pasar?

7-Piensa que algo malo le va a suceder a su família o amigos cercanos?

8-Se cansa muy facilmente o muy pronto?

9-Se irrita o se enfada muy facilmente?

10-Tiene dolores o tensión muscular?

11-Tiene dificultades para dormirse o se despierts muy facilmente?

Si ha contestado que sí a la mayoría de las preguntas es indicativo de
ansiedad clinicamente significativa.

La ansiedad es forma parte del ser humano, es necsario un cierto grado de
ansiedad, ya qu enos moviliza, no ayuda a hacer cosas, pero cuando sobrepasa
unos límites pasa todo lo contrario nos paraliza y bloquea

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PENSAMIENTOS NEGATIVOS

CUANDO LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS OS INVADAN, P.EJ: DE CULPA,INUTILIDAD,FRACASO,FATALISMO...
INTENTAD HACEROS A VOSOTROS MISMOS ESTAS PREGUNTAS,SIRVEN PARA RACIONALIZAR EL PENSAMIENTO QUE NOS PRODUCE MALESTAR Y DE ESA MANERA POCO A POCO DESAPARECER:

1-QUÉ GRADO DE MALESTAR ME PRODUCE EL PENSAR DE ÉSTA MANERA?

2-ME ES RENTABLE EL PENSAR COMO PIENSO?

3-QUÉ CONSECUENCIAS TIENE PARA MÍ EL PENSAR DE ESTA MANERA?

4-SI PIENSO ASÍ SOLUCIONO MIS PROBLEMAS?


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