Taller Online de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES

Taller Online de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES

Cuando tenemos que elegir entre varias situaciones o alternativas la respuesta más adecuada estamos ante una toma de decisiones.

Un problema es una respuesta que hemos de dar ante una situación específica (no tenemos varias alternativas como en la toma de decisiones)

OBJETIVOS: aprender a mejorar tu capacidad de decisión y aprender técnicas de resolución de problemas para que puedas dar la respuesta más adecuada y verte a ti mismo/a de forma positiva

TEMARIO:

1- Problema y toma de decisiones
2- Tipos de problemas
3- Habilidades de resolución de problemas
4- Técnicas de resolución de problemas y toma de decisiones.
5- Problemas psicológicos que pueden aparecer en la toma de decisiones

LUGAR: Skype
Duración: 2,5h. en grupos de mañana y tarde

Conforme se van haciendo los grupos empiezan los talleres

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La mente enferma: documental sobre ansiedad

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Dependencia emocional es estar subordinado a alguien, es tanta la influencia que ejerce esta persona sobre nosotros que no podemos estar sin ella (tanto física como mentalmente) aunque sepamos que es una relación tóxica , dañina. 


Aparece el miedo a la pérdida a la soledad, y síntomas de depresión y/o ansiedad, nervios. 
Este vínculo enfermizo hacía la otra persona hace que ésta no se pueda desarrollar individualmente como persona.

En las relaciones más cercanas claro está es donde se da la dependencia emocional (familia,pareja), la persona de la cual se depende suele ser una personalidad tóxica, chantajista emocional de ahí que ejerza tanta influencia sobre la otra persona, la hace sentir mal, al sentirse mal lo que se consigue es ser aún más dependiente , entrando en un círculo de que cuesta salir

El chantajista emocional en el fondo es una persona con la autoestima muy baja de ahí que necesite sentirse superior con el dependiente, y el dependiente también tiene la autoestima muy baja de ahí que sea muy influenciable por este tipo de personas que a primera vista pueden parecer fuertes, atractivas, buena gente . 

Para no caer y si ya has caído en dependencia es fundamental mantener unos niveles de autoestima altos.
Con un entrenamiento en autoestima ésto se puede conseguir. 


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DIETA Y DIABETES

En la diabetes tipo 2 la obesidad y una vida sedentaria son, entre otros,factores que pueden provocar este tipo de diabetes.

Muy pocas personas se dan cuenta del gran efecto que el peso tiene sobre la diabetes.

Si estás sufriendo de diabetes tipo 2, el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo es conseguir tener el peso bajo control.

Entre las personas que sufren de diabetes tipo 2 casi el 40% tiene la presión arterial alta, que es otra condición que se cree que está agravada por el exceso de peso. El exceso de peso también puede conducir a una condición conocida como resistencia a la insulina en la que el cuerpo ya no responde a la insulina que se necesita para ayudar al cuerpo a usar la glucosa como combustible para las células

Hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a tí mismo si has sido diagnosticado con diabetes tipo 2 : 

 En primer lugar : Fuera los kilos de más!!! Sé que esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Hacer dieta nunca es fácil , sin embargo, es importante hacerlo.

 Salir y hacer ejercicio

 Seguir el plan de dieta que el profesional correspondiente te ha indicado.

Decídete a luchar por tu salud!!!

#DoctuoSalud, Respuesta de Sonia Carod Zamora a: Que es el juego pato...

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#DoctuoSalud, Respuesta de Sonia Carod Zamora a: Tengo una gran depre...

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PROGRAMA MEJORA TU AUTOSTIMA

TEMARIO:

1- QUÉ ES LA AUTOESTIMA

2- ORIGEN DE LA AUTOESTIMA

3- PILARES DE LA AUTOESTIMA :VIVIR CONSCIENTEMENTE / ACEPTACIÓN, EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS / AUTOAFIRMACIÓN / METAS, OBJETIVOS.

4- DERECHOS ASERTIVOS

Coste : 15 EUR

Al finalizar programa pueden enviar email para las dudas que puedan tener y corrección de los ejercicios.

Clikando en la imagen van a la página de Paypal, y una vez realizado el pago se les redirije a la página de descarga:

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