Afirmaciones positivas

MEJORAR LA AUTOESTIMA

No imites a nadie, sé tu mismo, un buen nivel de autoestima empieza por aceptarse a uno mismo, al imitar nos creamos ansiedad a nosotros mismos por conseguir ese ideal y transmitimos esa negatividad a los demás.


Ser consciente de que los objetivos no se consiguen de golpe sino paso a paso , para alcanzar un objetivo hemos de avanzar paso a paso e ir consiguiendo pequeños objetivos.si no pensamos así de forma objetiva y real nos fustramos , apareciendo ansiedad y la autoestima disminuye


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HISTORIAS MOTIVADORAS

Actitud ante la vida

Dos hombres, ambos enfermos de gravedad, compartían el mismo cuarto del hospital. A uno de ellos se le permitía sentarse durante unahora en la tarde, para drenar el líquido de sus pulmones. Su cama estaba al lado de la única ventana de la habitación.El otro tenía que permanecer acostado de espaldas todo el tiempo.Conversaban incesantemente todo el día y siempre hablaban de susesposas y familias, sus hogares, empleos, experiencias durante susservicios militares y sitios visitados durante sus vacaciones.
Todas las tardes el paciente ubicado al lado de la ventana se pasaba eltiempo relatándole a su compañero de cuarto lo que veía. Con el tiempo, el compañero acostado de espaldas --que no podía asomarse ala ventana-- se desvivía por esos períodos de una hora durante los que se deleitaba con los relatos de las actividades y colores del mundo exterior.La ventana, según su compañero, daba a un parque con un bello lago.Los patos y cisnes se deslizaban por el agua mientras los niños jugabancon sus botecitos a la orilla.
 Los enamorados se paseaban tomados dela mano entre las flores multicolores, en un paisaje con árbolesmajestuosos.
En la distancia se divisaba una bella vista de la ciudad.A medida que el paciente cerca de la ventana describía todo esto condetalles exquisitos, su compañero cerraba los ojos e imaginaba uncuadro pintoresco.
Una tarde le describió un desfile que pasaba por el hospital y aunque élno pudo escuchar la banda, lo pudo ver a través del ojo de la mente mientras su compañero se lo describía.Pasaron los días y las semanas y una mañana, la enfermera al entrar para el aseo matutino, encontró el cuerpo sin vida del paciente cuyacama estaba cerca de la ventana. Parecía haber expiradotranquilamente, durante su sueño.Con mucha tristeza, avisó para que trasladaran el cuerpo. Al día siguiente, el otro paciente pidió que lo trasladaran cerca de la ventana.

A la enfermera le agradó hacer el cambio y luego de asegurarse de queestaba cómodo, lo dejó solo.Con mucho esfuerzo y dolor, se apoyó de un codo para poder mirar almundo exterior por primera vez. Finalmente tendría la alegría de verlo por sí mismo.Se esforzó para asomarse a la ventana y lo que vio fue la pared deledificio de al lado.Confundido y entristecido, le preguntó a la enfermera qué sería lo queanimó a su difunto compañero de cuarto a describir tantas cosas maravillosas que dijo haber visto a través de la ventana.La enfermera le respondió que el señor era ciego y no podía ver ni lapared de enfrente."Quizás solamente deseaba animarlo a usted", dijo.

 

 

VENTAJAS PSICOTERAPIA ONLINE

VENTAJAS PSICOTERAPIA ONLINE:
Más económica - se ahorran desplazamientos - si la persona tiene problemas que le impiden desplazarse a la consulta ej:agorafobia o problemas de movilidad - si se quiere se puede mantener el anonimato - si se usa la videoconferencia es muy similar a una terapia presencial.

PROBLEMAS QUE TRATAMOS ONLINE:
Ansiedad, fobias, autoestima,depresión menor, orientación a problemas del día a día: laborales, familiares, de pareja..., problemáticas donde no es necesario iniciar una terapia pero sí es necesaria una orientación puntual y la persona necesita ser escuchada y comprendida

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PSICOLOGÍA POSITIVA

La psicología positiva como su nombre indica se dedica al estudio de los aspectos positivos de la persona.

Os propongo un ejercicio:
-Escribe pensamientos positivos que te vengan a la mente, ahora busca situaciones que te hayan provocado esos pensamientos y anótalas.

De esta forma se van haciendo asociaciones mentales positivas

Pero sobretodo, no perdaís el tiempo en pensamientos negativos que nos impiden actuar, apostad por una vida feliz!!!



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JUSTANSWER-Servicio de orientación vía email para resolver dudas puntuales

JUSTANSWER- HAGA UNA PREGUNTA SOBRE PSICOLOGÍA Y OBTENGA RESPUESTA PROFESIONAL(PUEDE HACER PREGUNTAS DE SEGUIMIENTO), SI NO QUEDA SATISFECHO NO PAGUE NADA AL EXPERTO: ( es un servicio de orientación vía email  para resolver dudas puntuales)


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AYUDA EMOCIONAL/ CRECIMIENTO PERSONAL

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Descripción del podcast de Ayuda emocional / crecimiento personal:

Orientación psicológica,ayuda emocional,salud mental,crecimiento personal,ayuda psicológica



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