Loading...

sábado, 28 de octubre de 2017

Evento: Entrenamiento grupal en habilidades sociales



Os espero el Jueves 2 Noviembre:
Evento online:
Entrenamiento grupal en habilidades sociales:

- Vas a mejorar tu capacidad de defender tus opiniones
- Vas a aprender a decir que no
- Vas a aprender a afrontar las críticas
- Vas a aprender técnicas de comunicación

Metodología: Videollamada grupal skype
2h. En turno de mañana o tarde

Coste: 10 EUR  con dossier de aprendizaje

Más información en :

http://www.saludterapia.com/eventos/d/7722-entrenamiento-habilidades-sociales.html





miércoles, 19 de julio de 2017

TOXICIDAD EMOCIONAL


Es una forma de manipular para conseguir que hagas lo que el chantajista se propone. El chantaje utiliza el sentimiento de culpa (El sentimiento de culpa cuando no tenemos es de los sentimientos negativos más fuertes, que nos hacen más daño)o la necesidad de sentirnos valorados que todos tenemos, para manipularnos.

Con personas seguras de sí mismas es más difícil que funcione. Las personas manipuladoras saben muy bien (tienen como un sexto sentido) a quien pueden manipular y a quien no.
. Así, transmitir seguridad, tener un buen nivel de autoestima  es la mejor vacuna ante esta clase de manipulación. Es un antídoto pero no significa que no se nos vayan a acercar, algunos/as lo intentaran pero estando fuertes de autoestima, emocionalmente seguros, los vemos venir y podemos alejarnos. A veces es imposible alejarse físicamente pero sí emocionalmente.

Usan el enfado táctico= provocar un enfado donde no pasa nada , o desmesurado con la situación para hacerte sentir mal, para hacerte quedar mal delante de los demás; porque son muy artistas a tí te hacen chantaje emocional, te hacen quedar mal y delante de los demás ellos quedan como víctimas. (El lobo vestido de cordero)


-Intenta detectar los chantajes emocionales: Si te hacen sentir sentir mal, quedar mal delante de los demás, sin motivo , o de un  motivo pequeño  hacen una montaña gigante. Hazte esta pregunta : Estoy  sufriendo chantaje emocional?

Saber detectar el chantaje emocional, alejarse  físicamente del tóxico/a (Ésto a veces cuesta porque la toxicidad se dá en relaciones cercanas, família, amigos muy cercanos, trabajo) , alejarse emocionalmente y tener un buen nivel de autoestima es lo que podemos hacer para que no nos afecte.

Con un entrenamiento en autoestima y control emocional podemos hacer frente a chantaje emocional

www.tupsicoweb.com





lunes, 29 de mayo de 2017

LA CONFIANZA

Tener confianza es fundamental para :
1- Tener un buen nivel de autoestima ( la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos en los diferentes ámbitos de la vida: social, laboral,familiar, personal )
2- Tener unas buenas relaciones sociales
La confianza se desarrolla desde el nacimiento y está muy influida por el estilo de educación, disciplina marcado por los padres y por los adultos con los que el niño se relaciona.
Para que el niño tenga un buen nivel de confianza es importante:
1- Fomentar la comunicación: una buena comunicación es fundamental para solucionar los problemas que puedan aparecer en sus relaciones y hacemos crecer en el niño la confianza en los demás.
2- Darle responsabilidades adecuadas a su edad: hacer la cama, ordenar su mochila..., de esta manera fomentamos su autonomía y consecuentemente la confianza en él mismo.
3- Elogiarle por sus logros (aunque sean pequeños) : muchas veces nos centramos más en los errores y pasamos de largo los pequeños logros porque lo vemos como algo normal. Este punto es importante ya que hace que el niño se vea como una persona válida, capaz y le motiva a seguir actuando.
4- Si algo que dice o hace no está bien decírselo: pero no en términos de decir p.ej.: Eres un desastre!!! , sino explicando el porqué (es muy importante explicarle el porqué de su comportamiento), para tener confianza en uno mismo es importante saber reconocer nuestros errores.
5- Explicarle al niño que los objetivos no se consiguen de golpe sino paso a paso y con esfuerzo.
6- Demostraciones de afecto: dan seguridad al niño
7- Que el niño vea en sus padres una imagen de seguridad.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Sonia Carod (Psic.Col:C-16549)