jueves, 15 de noviembre de 2018

LA RANITA SORDA

Un grupo de ranas viajaba por el bosque, cuando de repente dos de ellas cayeron en un pozo profundo. Las demás se reunieron alrededor del agujero y, cuando vieron lo hondo que era, le dijeron a las caídas que, para efectos prácticos, debían darse por muertas. Sin embargo, ellas seguían tratando de salir del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras les decían que esos esfuerzos serían inútiles.
Finalmente, una de las ranas atendió a lo que las demás decían, se dio por vencida y murió. La otra continuó saltando con tanto esfuerzo como le era posible. La multitud le gritaba que era inútil pero la rana seguía saltando, cada vez con más fuerza, hasta que finalmente salió del hoyo. Las otras le preguntaron: "¿No escuchabas lo que te decíamos?" La ranita les explicó que era sorda, y creía que las demás la estaban animando desde el borde a esforzarse más y más para salir del hueco.

La palabra tiene poder de vida y de muerteUna voz de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudarle a terminar el día, mientras que una palabra negativa puede acabar por destruirlo. Cualquiera puede decir palabras que roben a los demás el espíritu que les permite seguir la lucha en medio de tiempos difíciles. Tengamos cuidado con lo que decimos, pero sobre todo con lo que escuchamos.
( Lopera J., Bernao M.La culpa es de la vaca )

domingo, 1 de abril de 2018

Trastornos de ansiedad y Realidad virtual


Los trastornos de ansiedad como la agorafobia o la ansiedad generalizada, afectan aproximadamente a un 20% de la población y son una de las principales causas de baja laboral. Estos trastornos afectan negativamente la calidad de vida de las personas que los sufren y tienden  empeorar si no se tratan adecuadamente.

Psious es una de las compañías pioneras a nivel mundial en el desarrollo de esta tecnología con fines terapeúticos. La Realidad Virtual tiene más de 20 años de investigaciones en el campo de la psicología, pero hasta el momento estaba disponible únicamente en centros médicos y laboratorios especializados.

Ahora ya tenéis en consulta la R.V que aporta un claro beneficio en terapias de trastornos de ansiedad, donde se aprovecha más el tiempo de sesión y puedes ver tus progresos de forma objetiva.









miércoles, 3 de enero de 2018

MIS PENSAMIENTOS Y MI FORMA DE ACTUAR


La opinión que me formo en torno a una situación depende de mi forma de pensar, si pienso de forma positiva, constructiva , la situación la veré más fácil de resolver, cómoda...

Si pienso de forma negativa la veré difícil de resolver, complicada... esta forma de pensar negativa hace que aparezcan sentimientos negativos hacia esa situación haciendo que mi actuación no sea la más adecuada para resolver satisfactoriamente la situación, apareciendo como consecuencia evitacion de la situación, ansiedad......haciéndome sentir y pensar aún más negativo y así se entra en un círculo vicioso que a veces cuesta salir sin ayuda.

Pensamientos negativos pueden ser de : Culpabilidad, negativismo, incapacidad, hiperresponsabilidad...


Si necesitas cambiar tu forma de pensar por otra más positiva, mejorar tu autoestima, tus relaciones con los demás y tu bienestar emocional contacta conmigo!

sábado, 28 de octubre de 2017

Evento: Entrenamiento grupal en habilidades sociales



Os espero el Jueves 2 Noviembre:
Evento online:
Entrenamiento grupal en habilidades sociales:

- Vas a mejorar tu capacidad de defender tus opiniones
- Vas a aprender a decir que no
- Vas a aprender a afrontar las críticas
- Vas a aprender técnicas de comunicación

Metodología: Videollamada grupal skype
2h. En turno de mañana o tarde

Coste: 10 EUR  con dossier de aprendizaje

Más información en :

http://www.saludterapia.com/eventos/d/7722-entrenamiento-habilidades-sociales.html